人到中年想長壽得會吃，常吃以下3種食物，營養豐富，滋補身體
檸檬檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等多種營養元素。其中豐富的香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可以促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。黑芝麻黑芝
冬天，常吃3種食物，美容養顏，排毒瘦身，顯年輕
桑葚中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便秘。現代研究表明，桑葚還具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。葡萄葡萄所含的酒石
冬天，常吃3種食物，美容養顏，排毒瘦身，顯年輕
桑葚中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便秘。現代研究表明，桑葚還具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。葡萄葡萄所含的酒石