45歲後的人若想長壽，需謹記：守住“4事”、做到“3不”
45歲後需守住哪“4件事”，做到哪“3不”？1、守住嘴巴俗話説病從口入，多種疾病和飲食有關，如三高、糖尿病以及痛風等。進入45歲後新陳代謝速度減慢，抵抗力和免疫力下降，因此需管住嘴，注意飲食衞生，不能
晚上管不住嘴怎麼辦制定飲食計劃很重要
有些人在深夜或夜間會吃大量食物，要想改變這個習慣，你需要找出這些問題的原因。夜間進食可能是由於白天食物攝入過度受限，導致夜間飢餓，也可能是由習慣或無聊引起的。然而，夜間飲食也與一些飲食失調有關，包括暴
做了手術怎麼快速恢復元氣
我們都知道做了手術的病人身體很虛，一時半會是恢復不過來以往身體的，所以需要進補一些補身體的食物，從而能夠快速恢復。那哪些食物可以加速我們身體的恢復呢？剛做完手術的患者，不建議大吃大補，一般先使用易消化