預防便秘的幾個方法，讓你腸胃更健康，不妨瞭解下發佈於: 健康2021-03-07標籤: 生活習慣一件小事高脂食品一件好事 為了預防和改善便秘，請執行以下操作： 吃“有渣”的食物並喝温開水： 是指“富含膳食纖維的食物。”纖維素的攝入量是糞便形成和促進排便的重要因素。纖維素攝入量的增加可以加速腸道蠕動，還
