鳥貝新聞

導語：一場秋雨一場寒，建議重新規劃一下我們的飲食計劃，不斷增加我們的身體抵抗力，來保證我們能夠順利的度過這段降温期。小編給您準備了4種營養豐富的食物，適量吃一些，對身體有好處哦！近期開始降温了，建議食

氣色差的女人要常吃3物，補血養血，提高膚色，美容肌膚，更年輕大家都熟悉鳥貝 鳥貝是一種高鈣食材，它含有豐富的微量元素，鈣和磷這些物質都是人類骨骼發育時必需的重要營養，人體吸收這些營養後能提高骨骼發育速

 好身體離不開健康飲食，這是山竹 山竹性寒涼，與榴蓮搭配為夫妻果，因為吃榴蓮上火，而吃山竹下火。如果口乾舌燥、便秘尿黃，可食用山竹清熱排毒，生津止渴。山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由於其

女性過了30歲，推薦吃4種食物，養肝排毒，不可錯過蘑菇 蘑菇中含有大量的粗纖維、半纖維和木質素等胃腸難以消化的物質，在食用之後不僅僅可以大量的吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，還能刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的