你的年齡該睡多長時間？1張表告訴你發佈於: 健康2021-03-12標籤: 多長時間黃騫文資料勞動報血液循環心血管病好的睡眠有兩個要求：有規律+睡得夠。研究表明：晚睡會傷身，所以建議大家儘量早睡早起。美國睡眠基金會建議的睡眠時長標準4個高效睡眠妙招泡腳泡腳可以加速人體血液循環，緩解一些身體痠痛的小毛病，從而幫助放鬆
