黑米加一寶搭配煮，睡眠好了，白髮變黑髮，皺紋也開始淡了發佈於: 健康2021-04-30標籤: 黑米蓮子粥膳食纖維血液循環黑米養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。黑米是一種很常見的雜糧，
