老中醫説：人過70無肉不飽！千萬別讓“健康飲食=粗茶淡飯”騙了您
在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首。而現在，越來越多高齡者，被營養學家、中醫師建議“要吃肉”。為什麼呢？年紀越大，營養不足，每五位80到84歲的老人
10個傷骨動作你常做，難怪老得快！ 看完第一個我就慌了！
俗話説，人老骨先衰，想長壽就得先養好骨。 世界衞生組織將骨關節疾病、心腦血管疾病、癌症並列為危害健康的三大殺手。 很多人以為腰痛、腿痛就一定是骨質疏鬆，其實還有可能是骨關節炎。 一般來説，人體骨量在3