編寫發送：鄭州市劉氏太極拳小架私塾
“胸要含住勁，又要虛。”
“胸要虛含如磬。”
“胸如鞠躬向前微彎，四邊涵蓋住。”
“中間腹部自肺腧至臍下陰交、氣海、石門、關元，如磬折如鞠躬形，是謂含住胸，是為同住勁，要虛。”
“心平氣和，勿使橫氣填塞胸中。”
“胸要委婉，氣降丹田，無留橫氣於上。”
“胸嗝橫氣卸到腳上，即無法，亦當卸至丹田。”
“胸間鬆開，胸一鬆，全隊楊紫，不可以有心，亦不可以無心是什麼。自華蓋星至石門要虛虛含住，不可以令橫氣橫於胸中。”
“胸亦隨手轉圈。”
“胸間勁亦若隨住右手與左手先從右後退，左偏而由上至下右，繞一大圈。”
“胸中內勁如臨泉元氣轉圈。”
“臨泉元氣運胸中，一動一靜合輕重。”
“打沙袋運動全在手領，轉關全在松肩，功久則肩之骨縫自開，無法湊合，左左肩松下不去則轉關失靈。且松肩不是單肩，骨節開則肩自松下。”
“肩塌下，不可以紐帶來。”
“轉圈機關，全在於肩，故肩中骨縫，宜令開張大吉。”
“胳膊怎在肩頭掛着一般。”
“肩額、肩井、扶突，皆松下。”
“肩膊頭骨縫要開，始則不動，不可以使之強開，功夫未到自開謝心説已開，倒底未開；必攻苦入骨，自然美能開，方算是開。此地一會開，則全胳膊之往來賬户曲伸，如風一吹楊柳，天機內憂外患，活潑潑地毫不滯機，皆繫於此。此肱之樞紐，靈動所關，不可以不知。”
“兩肩要常松下，見有泛起，將要松下；然無可奈何上泛，聽其上泛，泛畢即松。不松則全肱轉化失靈。故宜泛則泛，宜松則松。每勢畢，胸向前合，兩肩彼此相呼應。此兩肩式。”
“俯肩一靠破固若金湯。”
“兩肘當靜下，不沉則肩頭揚，不適宜用。”
“肘尖後退……腳踝與肘尖上下相宜的意思。”
“肘在後前、前後、上下，要呼應同住勁。”