讓孩子完全戒掉零食不現實，父母應學大禹治水，與其堵不如“疏”

相信大家經常會看到小孩子手裏拿着各種各樣的小零食，吃得有滋有味，開心極了。不過一到吃飯的時候，零食的危害就暴露出來了，孩子根本不吃飯。

孩子已經養成了吃零食的習慣，根本停不下來，這就把很多父母給愁壞了，但卻不知道怎麼辦才好，讓孩子完全戒掉零食又似乎並不現實，那到底該怎麼辦呢？

寶媽嚴禁孩子吃零食，結果給孩子饞的只能撿着吃

小玲是一位全職寶媽，兒子健健今年剛滿三歲。小玲在兒子吃的方面非常重視，平時從不給健健買零食吃，如果兒子想吃，小玲就會做手工零食給健健吃。

放假時，小玲和丈夫帶兒子回孩子奶奶家，奶奶看到了大孫子連零食都不能吃，就偷偷給健健買零食吃，結果被小玲發現，婆媳關係鬧得非常不愉快。

平時小玲領着健健下樓去跟小區的孩子一起玩時，其他的小朋友都會拿出各種零食，然後共同分享一起吃，但此時的健健就會被小玲給拽到一旁。

小玲每每都會對健健説：“零食不好，一點營養都沒有，好孩子從來都不吃零食！”每次健健都只能眼巴巴的看着別的小朋友吃。

有一次小玲和丈夫領兒子去遊樂場玩，健健看到前面有一個小朋友不小心掉了幾個薯片，於是健健沒忍住直接撿起薯片塞到了嘴裏，吃的非常香。

我們不難發現，如果父母對孩子的零食搞一刀切的形式，非常不值得提倡，因為很可能會導致孩子“物極必反”，所以我們應學大禹治水，與其堵不如“疏”。

孩子為啥喜歡吃零食？

1. 孩子愛吃

相信很多大人都喜歡零食的味道，孩子自然也非常愛吃了。況且孩子在平時吃的都是飯菜，早已經習慣，這時零食包裝又好看，味道也是千奇百怪，很容易引起孩子的渴望。

2. 好奇心理

零食各種各樣，顏色也是五顏六色的，還有很多卡通人物的形狀，孩子都有好奇心理，所以會總想着吃零食啦，其實孩子吃零食也是探索的一個過程哦。

3. 孩子社交渠道

這點常常被父母給忽略，其實在孩子的世界中，除了小朋友們之間分享玩具能夠短時間交朋友外，零食也是孩子一個很重要的社交渠道哦。

父母應為孩子創建一個“零食法則”

1）減少與零食見面的機會

當孩子沒有到可以吃零食的年齡，那父母要就減少讓孩子與零食見面的機會，省的孩子看見以後，向父母要零食。

另外父母少給孩子吃零食時，自己也要以身作則，少吃零食，不然怎麼會服眾呢？

2）與孩子制定規則

給大家分享兩個規則，父母可以借鑑一下，但最根本的原則就是父母一定要堅持、有耐心，因為想要改變某個習慣，時間是基礎。

①與孩子共同約定，每天固定一個零食時間，或者每天只能吃一樣零食，然後在選擇零食的時候，讓孩子親自挑選，讓孩子得到最大的零食滿足。

②當孩子想吃零食時，可以讓孩子列一個清單，清單1-2樣，到了超市以後，只能讓孩子買這些，別的都不可以買，父母記得千萬不要心軟哦。

3）孩子養好吃飯習慣

很多孩子都是吃了零食以後，飯菜就吃不進去了。所以父母要讓孩子明白飯菜才是正道，而零食只是輔食，不是充飢的對象。所以父母給孩子制定合理的吃飯時間表，也是非常重要的。

4）全家統一戰線

想要孩子正確吃零食，那全家人就要統一戰線，因為一些老人經常會偷偷給孩子買零食吃。所以父母有必要給老人講出零食的危害，如果老人不聽，可以讓老人看看關於零食新聞。

5）教會孩子分享零食

如果讓孩子吃一大包零食，可能孩子就真的不餓了，而且對孩子確實不是很好。所以父母要教會孩子分享零食，這樣父母可以趁機多吃一些孩子的零食。

這樣孩子也感覺不到，還學會了“分享”，簡直是一舉兩得。

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你家寶貝愛吃零食嗎？