很多人在洗澡的時候會適當揉搓身體，揉搓身體的時候會發現會有一些污垢被清除出來。其實，這些污垢就是身上脱落的皮屑，而且還會混合着灰塵、汗液、油脂等。因此，在洗澡的時候揉搓身體，就會有這些污垢出現，這是表面的分泌物以及其他物質混合而成的。
注意哪些問題才可以健康洗澡？
1、控制水温
在洗澡的時候應該掌握正確的要點，注意水温合理控制。很多人在洗澡的時候沒有注意水温合理控制，一般洗澡的水温控制在40攝氏度最為合適，如果總是用温度太低或者太高的水來洗澡有可能會刺激身體，帶來負面影響。因此，洗澡時這個重點也要把握，注意水温可以控制，這樣才能夠健康安全的洗澡。
2、清洗重點部位
在洗澡的時候身體一些比較容易隱藏污垢的地方應該及時清洗，特別是腋窩、人的雙腳，都比較容易產生污垢。如果沒有及時清洗，有可能會堆積很多的污垢，甚至出現細菌滋生的情況。因此，某些重點的部位應該及時清洗，才能夠保持身體乾淨衞生狀態，這也是在洗澡過程中需要把握的重點。
3、選擇合適的時間洗澡
如果想要健康洗澡，應該選擇合適的時間，一般剛吃完飯或者劇烈運動之後不能夠洗澡。因為，這些特殊的時間身體血液循環速度加快，如果還盲目洗澡，可能會進一步影響身體，增加身體負擔。因此，平時洗澡也要掌握正確的方法，避開這些時間點，才可以健康洗澡。
4、控制洗澡次數