水果中是含有大量的維生素的，在日常生活中多吃一些水果是對身體有好處的。但是如果是老年人的話就得特別注意了，因為老年人的身體新陳代謝較慢，而一些是涼性的水果就要少吃一點了。那麼老年人適合吃哪些水果呢_怎麼吃才健康呢？下面【生活百科知識】就為大家介紹關於這方面的知識。
現在眼看着就要進入真正的夏季了，應季水果也多了起來。水果中有很多我們人體需要的維生素和一些礦物質。水果的含量遠比其他食品含量豐富，在夏季中老年人如果吃一些正確的水果對身體健康來説無疑是一件好事。
老年人適合吃哪些水果呢_怎麼吃才健康呢？
在我們的食物中有“四氣”之説。“四氣”指的是當我們吃了食物之後產生的“冷”、“熱”、“温”、“寒”的效果。而不涼有不寒的食物我們又稱為“平”。
生活中有一些人的體温很低，臉上也不怎麼好看。這是因為他們的新陳代謝叫慢並且很少去喝水。所以這些體質較寒的人就要少吃寒性水果，多吃温性的水果來調節體質。常見的温性水果有栗子、椰子、龍眼、榴蓮、杏子、荔枝等等。
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從反方向來説體質較熱的人來説，體温較高。如果還吃温性水果的無疑是對身體不好的，所以就要多吃一些寒性的水果。同上的道理就要吃一些寒性的水果這樣才可以調節體質，我們生活中也有很多寒性的水果，比如黃瓜、芒果、西瓜、香蕉、茄子、柿子等等。
寒性很温性的水果都介紹了，下面我就來介紹一下温性的水果有哪些。菠蘿、蘋果、梨子、橄欖、木瓜、白果、橙子等等水果。
總之，不管什麼類型的身體只要吃對應自己的水果就會有益於身體健康，身體是革命的本錢，希望大家通過上面的改變大家錯誤的認識。感謝大家的閲讀，謝謝O(∩_∩)O謝謝