芒種時節到了，炎夏模式正式開啓，空調成了必不可少的降暑電器。然而炎夏時節，往往又是“空調病”的高發季，如何順應時節養生，避免疾病的侵襲，且聽聽中醫專家怎麼説。
芒種容易“黴”但仍需開窗通風
芒種天氣炎熱，雨水增多，濕度變大，特別是進入陰雨連綿的梅雨天后，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，各種物品容易發黴，又被稱為“黴雨”季節。
專業中醫師指出，芒種時節濕氣瀰漫，應經常開窗保持室內空氣新鮮，有條件者可用空調抽濕，而不宜採用緊閉門窗的方式來防止屋內受潮，因室內外空氣缺乏流通，在高温、潮濕的環境下，真菌、細菌和其他微生物繁殖加快，反而影響室內環境，影響人體健康。
打開門窗通風最好選擇傍晚室外濕度最低時。清晨太陽未出，空氣相對渾濁，打開門窗反而會引入不潔空氣；中午室外空氣濕度大、温度高，門窗大開不僅會使人感到悶熱，而且會助長黴菌孳生。
空調使用過度最容易“熱傷風”
“芒種節氣天氣炎熱，人體為了散發體內的熱能，毛孔擴張，出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，則容易導致夏季感冒，俗稱‘熱傷風’。”中醫提醒，“熱傷風”的症狀包括出現低熱或自覺發熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。
“熱傷風”該怎麼辦？
中醫指出，此時應適當增多飲水，以温開水為好，以促進新陳代謝、內熱的排出。越是炎熱的天氣，在使用空調、電扇時越是要注意方法，防止使用不當傷害身體。“一般來説，使用空調室內温度不要低於26℃，房間要定期開窗通風換氣。尤其在炎熱的室外進入空調環境時，最好提前將汗擦乾。”如果是在自己家裏，最好進入室內讓體温稍微下降一點，汗基本幹了之後再打開空調。對於體質較弱的小寶寶，最好避免頻繁出入空調環境，如果家裏是中央空調，可以把整個室温設定在26℃左右；如果是掛壁式空調，有些家庭的做法是把幾台空調都同時打開，温度都設在26℃左右，“這樣就能避免寶寶在不同温度的房間或客廳裏頻繁地適應，減少忽冷忽熱導致生病的機會。”
此外，出汗後要及時換衣服，勤洗澡。宜洗温水澡，使皮膚毛孔舒張，有利於陽熱的發泄。但切忌出汗後立即洗澡，更不要大汗淋漓時用冷水沖澡，這樣會使寒邪趁機進入人體，對人體健康造成不利影響。
來源 | 健康氣象
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來源:中國氣象科普