“只有狀態好了，才能學的進去？”
很多高三學子在臨考階段都會感覺到焦慮、煩躁、憋悶等不良情緒，甚至有些學生還會出現一些軀體化反應。很多時候，這些負面情緒會讓我們無法全身心投入學習，有些學生覺得自己狀態不夠好，不能好好學習。調整狀態也就成了他們的當務之急。
那麼，狀態到底是什麼？狀態本是一個摸不着、看不見、難以把握的東西，好的狀態大部分時候可遇而不可求，你越是關注狀態怎麼樣就越會受到它的牽絆。
我們嘗試着用逆向思維來思考一下：若是狀態好的時候，你會做什麼？你會怎麼做？在你狀態不夠好的時候，先不着急去調整狀態，先把這些事情羅列出來，試着去做，能做多少做多少。慢慢的你會發現，你所期望的在好狀態下才能做好的事情，在一般的狀態下也可以完成。這種感受和體驗累積的多了，你在不知不覺中就處於好狀態中了。你在行動的時候，會不自覺地感受到充實和快樂，這不就是我們追求的好狀態嗎？
關注狀態實際上是注意力的轉移，是緩解壓力的一個藉口和方式。你真正關注的是自己的學習效果，那就應該從學習方法、學習目標等方面去入手和調整，而不應該和看不見、摸不着，無法控制的狀態做鬥爭，這只是潛意識裏找到的一個看似合理，實則無法主動解決的問題。當然，現實生活中有可能真的會發生一些負性生活事件，影響了你的心態，那我們也應該從着手解決、面對事件入手，而不是陷入要調節自己的狀態的漩渦裏。
“高三了，一定要全力以赴啦！”
很多學生在進入高三後都會暗暗告誡自己：高三了，沒有時間“浪”了，要排除一切干擾，全力以赴啦！這本是好事，激勵自己奮力拼搏。可有些同學給自己提出要求後並不能夠全力以赴投入到學習中去，而是一定要先排除“干擾”才行。這些學生把自己學習效率不高，成績提升不上去歸因於所謂的“干擾”，而有些“干擾”是根本排除不了的，因此陷入到漩渦無法自拔。
其實，自從上了高中，甚至初中、小學，你就是伴隨着這些“干擾”學習生活的。大家試想一下，高一、高二一直存在着“干擾”，當時沒覺得影響學習，但一到高三就成為“干擾”了，那説明什麼呢？並不是那些事情干擾了你，而是你的心態變化導致的。我們並不能夠把自己的周圍環境塑造為只有學習的真空環境，對知識的消化、理解也不能夠自己想多快就多快，想提多少分就提多少分。對於時間的利用也不可能做到所謂的分秒必爭，適當的休息、放鬆是必要的。
真正合理的全力以赴，應該是認清自己的能力，發揮優勢，補齊短板，踏踏實實做好該做的每一件事，認認真真完成能完成的每一件事。至於分數或排名，這都是你努力後的結果，你可以控制你的努力程度，但是你不能控制結果。
靜心於過程，坦然於結果！這才是大家當前應該抱有的心態。
終審：任君