初中生“平均身高”是多少？如果低於這個數字，自動加入到“矮子的陣營”

身高與減肥是人們永遠都在關注的話題，人們總是想豎條的發展，不想要橫向發展，而初中的時期就已經決定了有些人的身高發育，畢竟人的身高發育是從初中開始的，初中生“平均身高”是多少？如果低於這個數字，自動加入到“矮子的陣營”，當然對於身高來説，南北方也有着相應的差異，根據現在的標準，初中生男生的平均身高165釐米，女生平均身高155釐米。

1、補充營養

如果發現自己還能夠長高，並且沒有達到相應的數字的時候，那麼就要提高營養的補充，畢竟在生長的過程中是需要消耗大量營養的，而如果營養不足時，那麼早會影響身高的發展，那麼在所有的營養中補鈣是主要的，因為在整個的過程中，鈣質起到非常大的作用，多吃一些含鈣量大的食物，有利於長高。

2、身高拉伸

多做一些拉伸的動作是有利於身高增長的，將自己的筋拉長，獲得很好的舒展，那麼多對於自己的身高發育有很好的影響，可以在每天早上或者是晚上進行拉伸運動，其實對於初中生來説，每天都有做操的運動，但是根據經驗來説，很多人都是偷懶的，如果想要變高的同學來説，那麼從這一刻開始就要認認真真的過操了。

3、充足的睡眠

對於身高增長來説，睡眠尤其重要，因為腦垂體會分泌生長激素，而腦垂體的分泌時間會是在晚上大家休息時，如果休息不好時，那麼生長激素的分泌也會減少，自然就長不高了。