你家神獸有沒有患開學綜合症看你家孩子有沒有犯

警察局：“你想報警嗎？”

家長：“是的，班主任打電話跟我説我的孩子沒有上學，我想知道他是否在家...”

警察趕到孩子家裏，發現孩子睡過頭了...

&學生睡過有沒去上課被警察叫醒&的消息刷爆了網絡。除了談笑之餘，也還引起了很多思考和討論。讓我們看看您家的“神獸”是否患有“開學綜合症”？

許多孩子開學後不能很好地適應什麼是“開學綜合症”？

假期結束後的學期開始時，中小學生在新的學期和生活中會表現出相對普遍和明顯的不適感。心理學家稱之為“開學綜合症”。受這一流行病的影響，這個寒假比以前的任何一個假期都要長。一些地區的某些年級已經開始上學。我相信父母已經發現了其中的端倪。5月1日的長假讓很多還尚未適應學校生活節奏的孩子們又受到了加持，可能導致持續的適應失敗。

適應不良已成為一種較普遍的現象“開學綜合症”的具體表現：

“開學綜合症”在生理和心理上有不同的表現。生理：嗜睡或失眠，頭暈，腹痛，乏力，食慾不振等，無明顯原因。心理上：注意力不集中，情緒不穩定，記憶力減退，疲倦，焦慮等。

其實成年人也有類似的症狀您也有類似的“節後綜合症”

實際上，不僅孩子，許多成年人在大假期（黃金週）後也有類似的症狀，例如情緒低落，萎靡不振，假期兩三天內工作效率低下，並伴有無法解釋的噁心，頭暈，厭食，焦慮，神經衰弱等，我們稱之為“節後綜合症”。

兩種綜合症都與工作和休息有關提前調整節奏是破解的方法

這兩種症狀都與假期期間放縱的飲食規則有關。一旦這些習慣被打亂，內分泌和晝夜節律的時鐘也會紊亂，從而導致適應不良。相應的解決方案是及早調整飲食和工作計劃，以便您的生理和心理能夠提前進入準備狀態。另外，體育鍛煉也是迅速調節狀態，恢復心律的有效方法。

您可以在家中讓自己家的“神獸”“預開學”“預開學”讓孩子們提前適應

對於家中有“神獸”的父母和朋友，您可以按照正常的上課時間安排讓孩子在家“預開學”提前安排生活。例如，你可以讓孩子8點起牀，您的孩子將有時間起牀，但是在正式上學之後，您將需要在7：30到達，並且您的孩子需要在7:00起牀：那就適當的慢慢的提早讓孩子迴歸正常的作息時間，起牀後正常的洗漱，吃早飯，出門做適量的運動，上網課或者學家庭作業