1 收到一個很久沒見的朋友的邀請卡，是她的孩子要舉辦個人鋼琴演奏會。 我不禁大吃一驚。記得幾年前孩子們還小的時候，我們幾個媽媽還在互相推薦鋼琴老師，孩子們差不多同時開始學鋼琴。我們其他幾人的孩子雖然一直有在學，但都是三天打魚，兩天曬網。而這位朋友的孩子卻堅持了下來。 問孩子如何做到的，朋友説，其實也沒什麼，就是每天堅持彈而已。開始是一天一兩個小時，後來孩子自己要求加到三小時以上。就這樣，幾年堅持下來，就彈得很好了。 朋友家的孩子不是人家説的很有天賦那種，但細水長流，每天堅持，就有很大進步了。 我們去看了孩子的演奏會，看到以前有點害羞內向的他，如今在台上行雲流水、淡定自如，真是判若兩人。一直堅持的成果除了給孩子帶來價值感，還帶來了自信。 我們有時會問自己，我明明很努力了，為何還是不成功？我一直沒放棄過，為什麼就是沒效果？ 道理很簡單。一樣東西堅持每天學一點和時斷時續地學，效果真的不一樣。 
這種斷斷續續的努力，相信很多人都能想出幾個例子。例如，張健身的牌一開始就很活躍，即使是在雨中。過了一會兒，他瘦了幾斤，於是他高興地給自己買了一頓美味的飯菜。然後出去休息幾天，體重又恢復到原來的水平，一切都白費了。 ，一開始你會有一萬個藉口去健身房，然後你會覺得用激情減肥很難。你去健身房好幾次了，卡過期了。 ，但你覺得你一直在做。很明顯，你很努力。為什麼不起作用？ 有個外國朋友介紹了一位顧客。他打電話給我説顧客想親自來檢查一下。他還説，你的英語應該很好，記得你以前一直在學習。 聽到我的話感到很慚愧，他想找一條裂縫。 談到我的英語學習方法時，他真的從來沒有放棄過。直到現在他還在學英語。他學英語已有十多年了。自從他大學畢業後，為了提高他的英語口語，我參加了許多培訓班。我記得我白天上班，晚上還在寒風中，手裏拿着食物，在人行橋散步，我趕緊學英語。我可以説我很努力。但後來，就像健身一樣，它會停一段時間。如果 沒有取得任何進展，他就取得了。從開始到現在，他可以用簡單的口語進行交流。但這樣的進步卻花了十多年，浪費了多少時間和金錢。 ，如果我堅持每天背幾個單詞的話，我現在就有一萬多個單詞了。當一個朋友打電話來時，我可以很自豪地馬上答應他。不幸的是，沒有if。真正的努力是持續不斷地做某事，直到做得好為止。
3 為什麼間歇性努力效果沒那麼好，因為你的每一次重複都是一次新的開始，深入度不夠，要花上很長時間去温習之前學的。 而在學新知識時，又會停下來一段時間，這樣不斷地重複，看起來似乎沒放棄過，但卻是一直在原地踏步。 聽過這樣一句話：若有恆，何必三更眠五更起；最無益，莫過一日曝十日寒。 意思是説，如果有恆心，又何必每天起早貪黑；最不好的是，做一天，歇十天，只有三分鐘熱度。 間歇性努力和持久堅持其實只有一步之遙，但結果卻可能是一百萬步的差距。 所以，當你有各種藉口想要停下來的時候，請告訴自己，再堅持一下，都已經努力了這麼久了。 只要不停下來，我們就離成功那一步不遠了。 