摘要：“一回到學校就精神百倍，特別喜歡教室充滿了歡聲笑語的感覺。”高二(1)班的侍奕清今早7點15分就到了學校，她説，“盼望今天已經很久了。”
明天(9月1日)，上海150餘萬中小學生就要開學了。
陽光明媚，寂靜了兩個多月的操場上再次熱鬧了起來——30日，是上海外國語大學附屬大境中學的返校日，新高一8個班的新生們，身着白色T恤和運動褲，在體育老師的指導下進行隊列操和適應性訓練。
新高一，新高二，新高三的學生們，都迎來了盼望已久的返校日——這一天，“開學第一課”開課，防疫、學習、生活、運動，在校一日的所有內容，提前走入課堂，一個環節都不少。
早上7點30分，學生走進校門
“一回到學校就精神百倍，特別喜歡教室充滿了歡聲笑語的感覺。”高二(1)班的侍奕清今早7點15分就到了學校，她説，“盼望這一天已經很久了。”
常態防控：防疫“鍥而不捨”
高二(1)班的“第一課”依然從防疫要求開始。班主任周生輝是一位教物理的男老師，高高大大的他在PPT上細心地把重點要求“描了紅”：“防疫的要求和上學期沒有太多的變化，最重要的是發熱就診的要求有了改變：如果發生發燒的情況也不用怕，這個學期開始，不用再到學校拿‘方便就診卡’去醫院就診，除了可以直接去醫院就診外，也不強制需要核酸檢測，一切由就診的醫生來決定是否需要進一步的檢查。”
周生輝還特意叮囑：“每天放學後，需要當值值日生進行班級的消毒和打掃，同學們注意，因為班級裏的電器很多，消毒使用酒精的時候一定要注意安全，儘量避開危險區域，確保安全。此外，門把手請一定要多擦拭多消毒幾次。”
今年是周生輝當班主任的第六年，疫情讓這個尚屬新人的男班主任變得特別細心，“每天多想得更細一點，就能讓學生和家長更安心一些。”他説，叮囑一次學生們就記住了， “包括儘量保持社交距離、上傳體温信息等，經過上學期和學生、家長的配合，都已經成為防控常態。”
分發新書是返校日必不可少的儀式
領取新書，自然是返校日的“重頭戲”：五六個男孩子分了兩次從學校體育館領來新書，再由細心的女同學“分裝”，最後由周生輝充滿儀式感地分發到每個學生手裏，新學期就正式開始了。
“防疫依然嚴格，老師還是很親切，同學仍然很可愛，”侍奕清笑着説，“我早上6點就起牀了，等不及要回到學校來。”
為目標衝刺：從認識“戰友”開始
五樓的教室，是屬於高三學生的。經過了上半年與眾不同的一個學期，新高三的學生將在這裏度過最後一年。
“我先自我介紹下，我是你們的班主任蔣豔。在未來的一年中，我就是你們的‘戰友’，並肩作戰。我對自己很有信心，也希望你們配合我，和我一起努力。”蔣豔剛剛送走一屆高三，今年又將成為高三(8)班的班主任。高三(8)班是化學班，在最後一年的學習中，這些來自各個班級的同學將組成新的班級，為自己的夢想“衝刺”。
第一課的內容，從認識新班主任、新任課老師，和新的學習夥伴開始。
高三，認識新同學和新老師
“希望這一年都順順利利的。”高三(8)班的朱昕玥説。對朱昕玥而言，她比任何一個同學都渴望能回到以往平靜的校園。朱昕玥是大境中學的學生會主席，爸爸媽媽是湖北荊州人。1月份放寒假的時候，回家過年的她滯留湖北，經過焦灼的等待之後，她終於回到了上海，順利回到了課堂。在湖北的時候，她曾為關心她同時留守上海的同學寫了一封“居家倡議書”，共渡難關。
雖然上半年對我們而言有些特殊，但好在這個學期順利開學了。她説，新的班級有好多選化學的新同學，志同道合讓他們聚在一起：“我希望能用好最後的這一個學年，為自己的夢想奮鬥。”
8月28日，朱昕玥給自己寢室室友金沁發去微信：“明天就要見面了，太激動了!”第二天，兩個共處一室兩年的夥伴終於等待了又一年的攜手相伴。
宿舍裏，好姐妹又可以談笑風生了。
高一新生：提升精氣神
“稍息，立正，齊步走!”驕陽似火，卻擋不住學生們鏗鏘有力的步伐。今年，因為疫情的關係，高一新生取消了軍訓，但學校還是在30日的上午，安排了半天的適應性運動。
“健康是第一位的，身體這是學習的基礎。”大境中學校長盧起升説，所以學校為高一的學生安排了這樣的“第一課”。
學校9位體育老師和8位高一年級的班主任站在操場邊，一起上了這“第一課”。隊列操練、演練早操站位和升旗儀式流程，新高一的學生們雖然汗流浹背，臉上卻是笑容滿面——對新學校的憧憬，對新夥伴的好奇，對未來的憧憬，洋溢在每一張年輕的臉龐上。
運動也是必不可少的“第一課”
“學生們的精神面貌比我們想象的要好很多，特別是和4月底復學時相比，”大境中學體育特級老師俞定智説，“看得出來學生們這個暑假都是參與運動和鍛鍊的，這對於即將開始的學習，也是非常好的準備。”
“如果説4月份的復學時‘嚴陣以待’，那我們這次常規開學就是防疫的‘鍥而不捨’，”盧起升介紹説，返校的第一課，覆蓋了防疫、學科、生活、體育等各方面，是綜合的“第一課”，希望同學們可以為即將開始的新學年做好充分的準備。
“這次開學，我們還將進行心理的‘第一課’，”盧起升説，“開學後再回望過去的這一個特殊學期，學生們會發現，原來當時的緊張、焦慮甚至恐懼，都會過去。”他説，任何事物都要一分為二來看，疫情也是：“以後碰到任何挫折，再想想這次疫情，再焦慮、再恐懼，只要想着我身邊有人可以幫助我，就肯定能渡過這一關。”(作者：龔潔芸 攝影攝像：賴鑫琳 瀋陽)