進入秋天一天比一天涼了，温差大，稍不注意就容易咳嗽、流鼻涕，特別是肺部最容易受到損傷。我們的肺是吸收自然界的清氣的，肺若出現問題，就會影響到身體的其他多個部位的健康，尤其是脾和腎，但往往很多人都不以為意，沒想到它們之間會有聯繫，身體不適了，也沒多想，總以為是小毛病。下面我們就一起來了解一下，這之間到底有什麼關係以及秋季養肺應該怎麼做
我們都知道脾是後天之本，參與體內水分以及營養物質的運化過程，而肺參與呼吸過程，這兩者相結合，我們體內的氣就更充盛，運行的也會更順暢，如果脾不能化生水濕了，人就會停濕停飲生痰，也就會影響到肺的正常運轉。脾肺兩虛、濕熱阻滯，人就不能很好的抵抗外邪，免疫力也會下降。如果你經常感覺自己咳喘無力，經常畏風自汗的，大便也總是溏稀，或是脾肺兩虛了。
而一進入秋天，很多人都會時不時的就會感冒、咳嗽，喉中痰鳴，食慾也因此下降了，這種情況，很多人也都是認為是換季引起或者是肺的宣降失常了，但是卻忽略了腎，特別是對於上了年紀的人來説，本身腎就容易虧虛，還會容易使得肺病加重，出現肺腎兩虛的現象。如果你經常感覺自己腰痠背痛，咽乾口燥的，還經常的盜汗，或是肺腎兩虛了。
所以不要等到傷及這些部位的時候，才知道要養肺，應該要趁早，而想要養肺潤肺，飲食就很重要，進入秋季，若能讓經常吃以下三果，幫你化痰止咳、潤肺養肺，一整個秋天身體或都潤潤的不知道就太虧了。
羅漢果。羅漢果是養肺潤肺很不錯的選擇，還有種特殊的甜味，秋天經常吃點羅漢果，可以用羅漢果經常泡水喝，能幫你清熱潤肺，化痰止咳，喉嚨經常不舒服，痰多的人可以試試，尤其是那些經常抽煙的人，該幫你的肺洗洗澡了。
柿子。進入秋季，正是柿子的成熟時節，老話説一個柿子十副藥，秋天吃點柿子很有益身體健康。柿子中含有蛋白質、維生素以及磷，鐵等多種營養物質，柿子又歸脾胃大腸經，經常出點柿子，能幫你潤肺化痰、健脾潤腸，對於秋天秋燥咳痰的人，不放常吃點。不過要注意的是，沒完全成熟的柿子最好別吃，也不要連着柿子皮吃。
白果。白果是養肺的好食材，肺不好的人，秋天可以經常用銀耳和白果煮羹吃，幫你止咳抗菌，改善血液循環，肺慢慢變好的同時，也能調理好脾也可以將白果搗碎，適量加點生薑經常泡水喝，養肺的同時也能幫你護腎。
所以由此看來，很多人出現咳嗽咳痰等不適時，都會簡單的判斷為肺的問題，但如果再不注意，你的脾和腎可能也會惹上問題了，身體會更加不適，所以養肺要趁早，秋天經常吃點以上幾種食物，你的肺或一天比一天好。