30歲金晨坦言想要自我突破：但高級的自我突破，需要做對三件事！
我們每個人每天需要做的事情就是淘汰自己，假如你不淘汰自己，可能就會被人淘汰。
《乘風破浪的姐姐》自開播以來，無論是話題度還是熱度都頻頻上了熱搜。
而在最新播出的一期裏，金晨的一句：“如果自己不進步的話就會被淘汰”，一下子衝上了熱搜榜。
金晨外形時尚靚麗，甜美而不失大氣，温柔而不失活力，有着鄰家女孩般的清新氣質。
但同時身上這些氣息也讓她有一種佛系的狀態，而且在節目中也一直處於不温不火的狀態。
雖然一切都看似沒什麼問題，但與其他姐姐們相比起來，似乎少了一點拼搏精神和拔頭出彩的決心。
如今的金晨，似乎在節目的壓力之下，想要再次突破自己。
在這次公演的舞台上，金晨表示自己確實想要唱C位，而且想要為自己努力爭取一把。
而且在事後的採訪中，她還表示：“挺想突破我自己的，只有大碗寬面想要唱一段，後面幾期都是比較（不爭不搶），我現在需要進步，不進步就會被淘汰。”
如今的金晨，不管是因為節目組的壓力還是因為個人想要力爭上游，她都想努力地突破和挑戰自己，希望能夠留到最後。
只有讓自己變得有價值，才不會被淘汰。
無論是對於明星演員還是對於我們每一個普通人，只有不斷保持一點點的進步，一點點的突破自己，才能成為更好的自己。
也只有敢於爭取，敢於嘗試，敢於突破，才能讓我們在職場中有一席之地。
而真正高級的自我突破，是要做到以下三點。
一、認清現實，選擇適合的方向
“認清現實，才能打敗現實。認清自己，才能成就自我。”
現實生活中的我們每個人，只有認清現實，選擇適合自己的發展方向，才能有可能真正地做到突破自我，成就自我。
我們做任何事情，千萬不要隨波逐流，別人做什麼就跟着做什麼，從而迷失自我。
別人做的或者你想做的，並不一定就適合你，而我們只有選擇那些適合自己的職業或事業，才能省時省力地靠近個人目標。
我們每個人的能力以及個人所處的環境等都不相同，我們需要綜合判斷個人所長，選定合適的目標和方向，才有可能成功。
認清現實，主要從兩個方面去考慮，內在因素和外在因素。
內在因素，我們可以從自己的性格、興趣、天賦、技能、知識、價值觀等多方面去綜合考慮，從而判斷自己的職業興奮點，找到符合自己職業興奮點的工作。
只有找到與自己職業興奮點相關的工作，才能發揮自己最大的潛力，在職業發展路上走得更加的長遠。
外在因素，我們需要從自己個人的經歷、人脈、就業環境、社會環境等方面，篩選出哪一類工作才能減少阻礙，同時最大限度地發揮自己的能力。
只有個人對自己保持清晰的認知，而且看清楚周圍的環境因素等，才能找到適合自己的職業發展方向。
我們每個人的天賦、興趣、技能都不盡相同，如果不瞭解自己，沒有把自己的特長充分利用起來，自然就會走更多的彎路。
反之，如果我們懂得善於利用自己的優勢和長處，去做自己擅長的工作，學會給自己正確的定位，才能更容易獲得成功。
在現實的職場中，有很多名人因為認清楚現實，對自己進行重新定位，而取得了令人矚目的成就。
美國女影星霍利·亨特一度竭力避免被定位為短小精悍的女人，在未出名之前走了一段時間的彎路。
後來幸虧遇到了她的經紀人，經過經紀人的引導，她重新根據自己身材嬌小、個性鮮明、演技極富彈性的特點進行了正確的定位，出演《鋼琴課》等影片，一舉奪得戛納電影節的“金棕櫚”獎和奧斯卡獎。
阿西莫夫是一個科普作家，同時也是一個自然科學家。
一天上午，他坐在打字機前打字的時候，突然意識到：“我不能成為一個第一流的科學家，卻能夠成為一個第一流的科普作家。”
於是，他幾乎把全部精力放在科普創作上，終於成為了當代世界最著名的科普作家。
倫琴原來學的是工程科學，在老師孔特的影響下，他從一些物理實驗中逐漸體會到，這就是最適合自己乾的行業，後來他果然成了一個有成就的物理學家。
每一個人都應該努力根據自己的特長來設計自己的人生，也只有量力而行，才能在人生旅途中少走彎路，更順利地到達目的地。
“選擇適合自己的方向，四兩亦能撥千斤；而選擇不適合自己的，千斤未必能撥四兩。”
我們每天對面對或多或少來自周圍環境的誘惑，擺在我們面前的也有無數條可以行走的路。
但並不是每一條路都適合我們走，我們只有瞭解清楚自己的特長，對我們有利的環境，才會是一條正確的道路。
保持清晰的自我認知，認清楚現實，選擇適合自己的方向，才能更好、更準地進行自我突破。
二、停止內耗，做有價值的事情
停止內耗，做好精力管理，將有限的精力放到有價值的事情上，才能更好地完成自我突破。
我們每一個人的精力都是有限的，如果將精力放在內耗上，以及沒有用的地方。
那麼，就極易消耗掉我們個人的精力和時間，從而不能產出有價值的事情。
在互聯網時代，我們每個人都習慣了每隔5秒鐘就刷一次手機，不刷手機似乎感覺生活中缺少點什麼。
抑或是好不容易一個休息的週末就熬夜追劇，這些都在消耗我們的個人精力。
精力管理是一種優質的生活方式，細心管理自己的時間和精力，才能在工作、生活、個人愛好等多個賽道上跑出漂亮的成績。
對於工作方面，可以做好規劃，並在工作時間高效完成工作內容。
並不是造成拖延，等到下班了再去完成工作上的事情，這隻會佔用我們休息的時間，浪費大部分的時間在工作方面。
對於生活方面，現在很多人都會有焦慮的情緒，或者對於未來的迷茫，一度陷入到悲觀的境界中去。
抑或是因為某件事不如意、感情失意等等，讓自己長期處於不良情緒中。
不良的情緒不僅會消耗掉我們大部分的時間和精力，甚至還會威脅到我們身體的健康。
調整個人情緒，積極樂觀面對生活，用一顆好心態去擁抱生活，才能在有限的時間和有限的生命裏做出更加有價值和意義的事情。
當我們面對外部的不確定性，努力提升自己內在的確定性，在失控中自控。
學會有效的思考，將時間花費在有效的價值產出方面。
無論是在地鐵上還是公交上，上下班的路上，公司辦公區域的茶水間，小區的隧道上...我們永遠會看到有些人拿着手機在刷短視頻。
在短視頻盛行的當下，我們需要的休息時間全部被各式各樣的短視頻所充斥着。
它們在不斷地消耗着我們的時間和精力，在無形中吞噬着我們的靈魂，讓我們忘記了主動思考。
在越來越被動思考的互聯網時代，我們丟失的不僅僅時間和精力，丟失的還是我們主動分辨和認知這個世界的能力。
如果可以，請做好規劃，將時間用到有效的事情上，去做一些對自己有價值的事情。
學會時間管理很重要，學會精力管理也很重要，它們能讓你擠出時間做你自己想做的事情。
“管理有效性”的關鍵，不在於有效地“管理別人”，而在於有效地“管理自己”。
在這個快速發展的時代，人人都求快的時代，我們太缺乏“管理自己”的能力。
所以，要想實現自我突破，請停止內耗，管理好自己，將時間和精力投入到有價值的事情上。
三、保持學習，專注一個領域
拿破崙曾説：“養成為達成一個目標而專注做事的習慣，這樣你會逐漸成為這個領域的典範。”
實現自我突破的最關鍵的一個要素是要保持不斷的學習，專注於一個領域，只有在一條賽道上不斷沉澱積累才有可能達到目標。
現在每個行業或每個領域都能衍生出很多的細分領域，都有領域都有其發展的機會。
我們不能像漁夫一樣到處撒網，我們需要專注於自己擅長的領域，集中優勢，專注領域，才能實現突破。
所以，我們需要找到個人優勢是什麼，自己擅長的領域什麼，保持不斷的學習和專注，積澱個人能力。
找對你要做的事情，樹立你要達到的目標，咬定青山不放鬆，不達目的誓不罷休的決心，全力以赴，把專注的事情做好，做到極致。
正如華為任正非所説：“板凳要坐十年冷。”
我們做任何一件事，都要學會專注、等待，終有一天會實現。
正如我們上面所説的一樣，我們每個人的時間和精力都是有限的，我們不可能在有限的時間和精力裏將所有的事情做好。
所以，我們只能在有限的時間和精力去做一件事，把這一件事做好，做到極致，就能成為真正的高手。
在我們的現實生活中，我們會發現，那些著有成就或已經成功的人，他們都是非常專注的人。
他們會將時間和精力專注於某一方面，不斷深耕，並且不斷精進自己，進而實現突破，成就自我。
專注於一個領域，專注於一件事，用一生去做好它，就已經是很了不起的事情。
台灣著名劇作家、導演李國修，年少的時候曾抱怨父親做了一輩子鞋沒有發財。
父親痛罵一通後，告誡他：“一輩子只要做好一件事，就算功德圓滿。”
李國修深受啓發，用畢生的精力只做“開門、上台、演戲”這一件事，讓他享有“台灣莫里哀”的美名。
對絕大多數人來説，一輩子專注做好一件事很重要。
所以，真正的高手，不一定是求多，但一定是求精、求專。
他們會將自己有限精力，聚焦在一件事，然後用全部的時間去做好它，並達到自己的極限。
當我們選定一件事情以後，我們就要保持專注，並且保持不斷的學習和精進，堅持學習，儘自己的最大努力做好它。
必然，經過時間的洗禮，一定能有屬於自己的一番成就。
專注一件事，保持不斷學習，是一種了不起的能力，更是一種難得的智慧。
所以，專注一個領域，保持學習，是實現自我突破最有力的武器。
俞敏洪曾説：“所有的人都是凡人，但所有的人都不應該甘於平庸。”
我們之所以想突破自己，除了不甘於平庸以外，更是不滿足於當下，不想面臨吊車尾或被淘汰的結局。
因為，當我們安於現狀的時候，恰恰是最危險的時候。所以，我們需要突破。
但是高級的自我突破，一定是找對自己的方向，並且專注於這個方向，並且保持不斷的學習和精進。
三毛説：“我以為，不斷地自我突破，自我調整，自我修正，才是一生中向上爬的力量。”
最後，願我們的每次突破自我，都是新的世界。
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