女學霸高考646分，每晚11點就睡，從來不刷題，贏在高效學習

女學霸高考646分，每晚11點就睡，從來不刷題，贏在高效學習

還有100多天，又要到了一年一度的高考了，在這場關乎萬千人命運轉折的關鍵考試中，全國無數考生為了能夠取得佳績，早已開始了懸樑刺股、沒日沒夜的勤奮苦讀中，哪怕是到了寒假、歡度春節，依舊有很多考生不敢鬆懈，抓緊每一分每一秒認真複習。每天晚上12點鐘以後睡覺都屬正常，學習到凌晨一兩點鐘也不稀奇。

然而，湖北有一個小女孩，在學習壓力很大的高三，依舊保持每天晚上11點之前睡覺，看起來一點都不努力，結果參加高考居然拿下646分，還成了高考狀元，她到底是怎麼做到的？

女孩名叫逯婧揚，出生在湖北襄陽下轄的一個小縣城，由於父母工作都很忙，她一直跟隨爺爺奶奶生活。小時候，受到爺爺喜歡看書的影響，她從小也愛上了讀書，五六歲時，就在爺爺的指點下，能背誦出很多古詩詞。到了小學，由於有了較為深厚的閲讀功底，同學們都害怕地寫作文，對於她來説，都是信手拈來。整個小學階段，她的學習成績一直比較好，但是，從未到拔尖的水準，父母也沒有給太大壓力，就這樣，逯婧揚升入了初中。

初中三年，她依舊還是不温不火，每次考試總能排進班級前十，但是，總是離第一名還是有些距離。不過，靠着穩定的發揮，通過中考，她考進了襄陽最好的高中襄陽五中，這所中學曾經誕生過多個湖北高考狀元，算得上是一個人傑地靈的中學。逯婧揚進入襄陽五中後，由於學校擁有良好的學習氛圍，她的學習成績保持着穩中有升的水平，時不時還能衝進班級前五，極少數的幾次考試，她也拿過年級第一的好成績。

進入高三，學習壓力陡然翻倍，很多同學每天都在忙於複習功課，每天晚上都會複習到很晚，就算學校統一熄燈，依舊會有不少同學悄悄的帶着充電台燈，複習到下半夜。其中，只有一個例外，那就是逯婧揚。這個來自襄陽縣城的女娃娃，每天晚上都會複習，但是，也一定會在晚上11點之前準時睡覺。同學們看到她淡定的狀態，口中雖然十分羨慕，但是，依舊保持着高強度的複習節奏。還有一些同學甚至還有看熱鬧的心態，到了高三，還不抓緊時間學習，倒是想看看你這個縣城來的女娃娃高考能考多少分？

2016年高考拉開帷幕，逯婧揚平靜地走進了高考考場，很順利完成了所有考試科目。等待高考成績放榜時，語文127分、數學143分、英語139分、文綜237分，總分646分，這個分數就連逯婧揚都有些吃驚。至於她的那些同學也是個個眼神中透露出無盡的羨慕，因為逯婧揚不僅拿到了襄陽五中高考文科全校最高分，還是襄陽高考文科狀元，順利被北京大學電子系錄取。這個複習階段仍然晚上11點之前睡覺，看起來不怎麼努力的女孩，實在太厲害了。

不過，當被問及高考高分的小訣竅時，逯婧揚説：“每天晚上保證11點之前睡覺，也是她高考複習的重要法寶，因為只有保證充足的睡眠，第二天才能擁有高效學習的能量。”她始終認為，想要學習好，“量”並不是最重要的，“質”才是！

就像高三階段，同學們都在不停地刷題，但是，唯獨她不求多刷題，而是在不斷地整理錯題，研究錯題，整個高三階段，她大多數課餘時間都在做這件事。僅僅高三一年，她的數學就積累了足足六大本的錯題本，其餘每門功課也有至少兩大本的錯題本。她説：“認真研究搞懂一道錯題的效果，遠比做同類的五道新題更有用。”

逯婧揚認為“研究錯題”是一種高效學習法，其實，這一點早在學霸中間成為了共識，福建學霸李柘遠也把“研究錯題”當成非常重要的一件事認真對待。他之所以能夠成為耶魯大學建校300年來本科階段第一個錄取的中國福建考生，靠的就是“研究錯題”。後來，他在耶魯大學，包括之後的哈佛商學院，他遇到過很多學霸同學，他們也都非常喜歡並樂於研究錯題、攻堅錯題。

李柘遠還在他的新書《學習高手》中，分享了“研究錯題”的詳細方法，首先要確認“為什麼會做錯題”；接着，根據診斷出來的結果，攻堅錯題；最後，做題錯題，並時時翻看。

逯婧揚透露高考高分的第二個小竅門就是“心態”，很多同學，隨着高考日益臨近，心理壓力越來越大，抱着這樣的心態去參加高考，會對自我發揮造成很大的影響。就連逯婧揚的爸爸都十分讚賞女兒的考試心態，無不驕傲的説：“婧揚是一個心態平和的孩子，對自己充滿信心，平時也不會給自己太大壓力，所以才能在高考中穩定發揮，斬獲佳績。”

福建學霸李柘遠同樣認為考試前的心態很重要，不過，他認為合理地看待“學習壓力”，反而可以讓壓力轉化成為學習動力，可以顯著提高學習效率。並且，他在新書《學習高手》中，十分詳盡地給出了一些解壓的小妙招。這些方法不僅可以減少壓力帶來的傷害，還能最大可能放大壓力帶來的積極效用。

這就是湖北女孩為什麼高三每天晚上11點準時睡覺，卻能在高考中照樣斬獲646分，不僅成為高考文科狀元，還被北京大學順利錄取的兩點原因，其中的精髓就是要掌握高效的學習方法。