跨入30+的門檻，怎麼皮膚不經造了......2023-11-20 由 哈愛朵 發佈於 經典從抗老保養的角度看，30+才是抗老的儲蓄階段！誰還沒年輕過呢？20多歲的時候皮膚嘭彈緊緻，熬夜？問題不大！速食甜品？沒什麼影響~總之那些聽説會影響皮膚狀態的不良飲食、生活習慣，對20+的皮膚影響都不大。其實，不是它們不會影響皮膚，而是因為20+的皮膚還處於鼎盛時期，不論是角質細胞的更新，還是膠原蛋白和彈力纖維的修護、新生速度，都是快速及時的。所以才會有種錯覺：怎麼造，皮膚狀態都還不錯。直到跨入30+的門檻，突然覺得皮膚不經造了。熬個夜，第二天臉色能暗兩個色號；各種斑點色沉陸續出現；皮膚看上去像充氣不足的氣球，有點乾癟乾燥甚至眼周開始出現細紋……覺得皮膚變差了，是因為我們的皮膚已經過了巔峯時期（就是這麼無奈！）不論是整體的新陳代謝、還是細胞的修護、新生速度都大不如前。比如我們熟知的膠原蛋白，人體組織器官的主要結構蛋白，在25歲之後每年以大約1%的比例流失。正常皮膚組織中，膠原主要以I、III型膠原纖維的形式存在，其中I型膠原蛋白纖維直徑粗大，呈緻密條束狀，是構成皮膚的主體；III型膠原蛋白呈疏網狀散佈於I型膠原周圍，它就像一張支撐網，起到支撐組織和締結組織的作用，並維持皮膚組織飽滿緊緻的狀態。成人自身真皮成纖維細胞只能合成I型膠原蛋白，因此隨年齡增長我們皮膚中I型和III型膠原蛋白的比例逐步形成不可逆的巨大落差。而III型膠原蛋白的過度流失，粗糙、鬆弛、皺紋等皮膚老化現象就會慢慢顯現。#TIPS 1. 做好防曬：因為紫外線能直接破壞真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白；2. 飲食抗糖化：一旦糖分攝入過量，大量膠原蛋白會被分解，生成褐色的AGEs（晚期糖基化終末產物），導致膠原蛋白失去本身功能和彈性，久而久之造成皮膚暗沉與皺紋；3. 日常護膚中增加有助於修護或刺激膠原新生的產品：比如含有VC、A醇、五胜肽、六胜肽、白松露提取物等成分都是不錯的選擇。皮膚代謝週期是皮膚再生的重要時機，從新細胞出生到剝離的週期，20+的理想狀態是28天左右。如果代謝週期過長，容易導致乾燥、浮腫、紋路的問題；而短於28天的話，細胞還在不成熟的狀態，會導致皮膚屏障功能下降。30+的皮膚細胞代謝週期大概是在40天左右，因此皮膚變得更容易暗沉、修復力下降、大量的脂類和老化蛋白質堆積在表皮，還會造成毛孔粗大、給黑頭粉刺創造生長環境。#TIPS 1. 健康的作息：皮膚的代謝水平跟身體息息相關，如果經常熬夜、作息不規律那皮膚的代謝水平不會好的，所以想要提升皮膚代謝水平的第一步就是健康的作息；2. 適當的有氧+力量訓練：運動是快速提高代謝的有效方法，還能調控身體的激素水平，這些因素都是跟皮膚狀態正相關的；3. 日常護膚中去除老廢角質：定期使用能促進角質代謝的成分，能加速老廢角質的脱落，比如酸類成分中比較温和的杏仁酸、乳糖酸；木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶等酶類物質；酵母菌發酵產物等發酵類物質都是不錯的選擇。也許對比20+來説，覺得現在的皮膚狀態在走下坡路。但是從抗老保養的角度看，30+才是抗老的儲蓄階段。減少膠原的流失、提升皮膚的代謝力，這些看來似乎很基礎的護理，其實是在給未來的自己儲存更多的抗老能量，延長皮膚的年輕狀態。而這些30+日復一日的護理，會在你步入40+時，跟同齡人拉開巨大的差距，那時你一定會感謝30+的自己有在認真保養！ESTEE LANDER 雅詩蘭黛智妍膠原霜添加了膠原緊緻肽（六胜肽），能有效激活膠原蛋白數量；復配了木槿花精粹、奇蹟辣木籽等多種抗老成分，加速放大膠原生成量，來達到緊緻飽滿膚質、提升輪廓改善鬆弛的功效；幹皮推薦滋潤款。LANCOME 蘭蔻塑顏百肽霜藴含了300多種植物胜肽，能激活皮膚中的多種蛋白類型，有效促進III型膠原蛋白新生，淡化紋路緊緻輪廓；還復配了充盈水潤的玻尿酸、改善暗沉的煙酰胺，緊緻抗老的同時還能保持潤澤和透亮的膚感。XOVĒ 艾素菲時光活顏精華 3.5ml*5支以專利植物活性提取技術，萃取出靈魂抗衰成分白松露精萃W-TruComplex，搭配深海海藻精萃，雙效賦活膠原新生力。同時還有無花果、金盞花、雙甘油S等天然植物成分協同，強韌肌膚屏障，舒緩保濕，高能修護敏感肌膚。創新的“一拔一推”鮮注艙設計，能有效保持成分活性；使用28天方可淡化皺紋，煥新緊緻水光肌。DR.WU 達爾膚杏仁酸精華8%藴含5%的杏仁酸温和清除老廢角質，2%水楊酸深入清理毛孔內的脂質殘留，1%焦葡酸提亮膚色，復配酸配方有效清除改善黑頭粉刺和膚質粗糙的問題；還復配了保濕的B5、泛醇，紅沒藥醇等舒緩保濕成分。COSMO特邀達人好友李炎宗美容屆從不乏深耕行業多年，見證美容業發展熱潮的專業人士們。我們特設立新專欄，邀請美容界的大咖前來坐鎮，答疑你在變美路上的疑思，助你不走冤枉路。圖片來源：IG / Pinterest版權聲明：本文源自 網絡， 於，由 楠木軒 整理發佈，共 1968 字。轉載請註明： 跨入30+的門檻，怎麼皮膚不經造了...... - 楠木軒
