上課是否聽講，這就要看你自身水平和老師水平之間的差距了。
如果學校很不好，一本率不到5%，是由於老師教學水平差，學校學習氛圍不好導致的，那麼你可以自主選擇對自己進行知識點補充。
但是如果學校老師的師資力量還不錯，只是因為你所處的班級學習氛圍不好，那我建議題主還是應該緊跟老師的教學進度，好好學習。
但是結合你的情況來看，題主的成績。應該是中等水平。我覺得自學不是你最好的打算。
高三學習講究的不僅僅是全方位多層次，更講究的是一種學習效率，學習技巧和方法。既然你在高一高二的時候都沒能總結出一套適合自己的簡潔有效的學習方法，那麼你想在高三憑藉一己之力能夠取得不錯的成績，顯而易見是比較困難的。
因此我還是比較建議你在老師的指導下進行高效複習。
現在的互聯網深度發展，網絡課程資源也特別豐富。如果你覺得學校的老師不太好的話，你可以選擇一些網課資源加以輔助。
因此，我希望高三學生都能夠培養自主使用網絡資源的能力。
常見的就有百度文庫。
這個文庫的資源非常的廣泛。比如各個名校的模擬題診斷題。
我放個圖大家感受一下。
當然我不太建議大家把太多的時間精力花費在自己尋找資源的路上，網絡資源發達是優勢，但另一方面也造成了。網絡資源質量參差不齊的現象，因此如果你要在海量的網絡資源裏尋找有用的資源，那有時候堪比大海撈針。
嗯，比較知名的網絡平台，比如新東方學而思高途課堂等等。但我個人認為選擇網絡平台不如。選擇一個你喜歡的網絡老師。
選擇老師最重要的是你要喜歡他的上課方式，然後他所講的內容對你有所幫助。比如有的老師他更偏向於基礎鞏固，有的老師他更偏向於發散提升，那你就需要根據你這課的實際水平來進行選擇，如果你想鞏固基礎，那你就不能選擇過於困難的課程，如果你想提升一下，那就要選擇稍微難一點的課程。
其次，我覺得高三這一年最重要的就是一定要給自己定下計劃，按照計劃來執行任務。為什麼大家老是看到有的高三學生越學壓力，越學越迷茫，就是因為他們沒有給自己定下計劃，也不知道自己目前處於什麼樣的水平，因此感到非常的焦慮和恐慌。
所以我希望大家將高三一年劃分為幾個階段，每一個階段應該達到什麼樣的水平，必須要羅列出來。通過一段時間努力之後，需要對照發現自己是否進步或者退步，這樣才叫腳踏實地地學習。高三階段非常關鍵，我希望大家的每一個決策和決定都是經過深思熟慮後作出的。
最後，定期覆盤。檢查最近的學習是否有效率，如果存在問題要及時轉變方向。