高三學生過寒假的建議

寒假時間雖短，然而對於即將面臨高考的高三學生來説卻是很關鍵的。這段時間，他們不僅可以在緊張的學習之餘適當休息放鬆，更是查缺補漏、全面調整的大好時機。以下是筆者給高三學子們過寒假的一些建議。

首先、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。 制定自己的學習計劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過後任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的複習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。

其次、遵守定時原則，根據巴甫洛夫條件反射原理，在固定的時間內，在一定的環境條件下，如果一直看同一科目的書籍，那麼，每當打開書本，大腦有關部位就會不由自主地興奮起來，從而取得更好的學習效果。因此在寒假中，同學們應每天安排好相對固定的時間來複習，這樣大腦才能保持活躍的狀態，複習也會達到最佳效果。

再次、每過一段時間，同學們都要進行總結。例如，看看這個階段是否達到了既定的目標；如果達到了，是因為採用了新的方法嗎？如果沒達到，是因為自己貪玩耽擱了嗎？然後，思考下一階段怎麼才能做得更好。這樣，通過對計劃的反思和總結，同學們的學習技能才能不斷提高。

最後一點、養成良好的運動習慣。長時間坐着不動，不僅會對脊柱造成很大壓力，還容易使大腦變得麻痹、遲鈍。每隔兩三天同學們應抽出一些時間做做户外運動，如爬山、打球、跑步等，這些運動可以促進睡眠。對於長時間進行高強度學習的同學們來説，運動不失為一個緩解壓力、增強抵抗力的好方法。

筆者相信在假期的時候如果能夠按照上述制定的學習計劃來學習的話，在新的學期開始的時候是一定會有進步的。當然在過年的那幾天大家還是可以適當的休息一下的，也讓自己稍微的放鬆一下。本文僅代表作者自己的觀點。如果您有任何不同的看法，可以在下面留言。如果作者撰寫的文章對您有所幫助，請給我點一點關注。您的關注是我繼續寫的動力。