早上6點多起牀，晚上11點多睡覺，
是不少考生在進入初三後設定的生物鐘，
中考結束，
睡覺、旅遊成了許多考生最想做的事情
“中考後可能回家先睡睡”
“到時候可能先出去旅遊放鬆一下”
不少考生給出類似的答案。
經歷中考這場戰役後，
就連家長們都覺得孩子應該把書本扔一邊、
“任性”玩一 場。
那麼中考之後究竟該做些什麼？
考後3-5天 放鬆
同學們在中考結束後，徹底放鬆了， 充分地利用閒暇的時間，做一做自己原來想做而沒有時間和機會做的事。在這段時間裏，中考剛結束，同學們還是以玩為主，但是玩的方式有很多種。
根據自己的興趣、愛好選擇一種適合自己的放鬆方式，不僅可以緩解中考帶來的壓力，而且會使突然閒下來的生活變得充實，不至於在考後就找不到方向。
考後1周 整理
經過1周的放鬆，同學們基本上緩解了考試帶來的緊張情緒。這時就需要對自己初中三年的學習和生活，進行重新的整理，從而逐步向高中或中專生活過渡。
同學們從初中學過的知識中，尋找一些自己感興趣的科目或課題，然後到圖書館或網上搜集大量的相關資料，擴大自己的知識面。
考後半個月 成績
中考成績大概在每年7月中旬公佈，這段時間往往也是同學們心理波動最大的時候。
建議同學們要樂觀接受考試成績，並及時地吸取教訓，進行反思。既然考試已經結束，成功也好，失敗也罷，都已經成為不可改變的事實。
重要的是要往前看，儘早地 對自己未來的學習和生活進行規劃。一味地沉浸在喜悦中，忽視了假期的學習充電，不僅只會原地踏步，還可能由於驕傲而退步；相反一味地因成績不理想而懊悔， 樹立不起重新開始的信心，也許未來就真的沒有希望了。
總之，無論考得好考不好，都要根據自己的實際水平，選擇適合自己的學習方式。
考後1個月 充電
初中生如何順利進入高中或中專，並用最短時間適應高中或中專或學技能的生活？
首先，同學們要對自己將要進入的新學校作一個大致的瞭解，到新學校走走看看，熟悉新學校的環境，走訪高年級的同學，諮詢新學校的學習生活等各方面的情況，為自己進入新學校做好充分的準備。
其次，選擇適合自己的假期充電班。面對各種招生簡章，要能夠理性地作出選擇，選假期充電班要因人而異，要掌握好自己應不應該去，選什麼樣的學習班對自己最合 適。如果自己平時成績就很好，可以選擇一些能發揮興趣愛好的班型，比如英語特訓營等；如果自己成績一般，想利用假期有所提高，可以選擇應試性的班型，但切 忌不要把假期變成“第三學期”，完全為了補課而學。
如果想提前感受高中學習生活，可以選擇“初中升高中銜接班”，但在預習新課時要把握好尺度，要在快樂中學。
中考過後家長如何給孩子有效的心理助力？考完後如何安排孩子的假期？
關注學生心理
每年中考後半個月都是考生心理疾病高發期。因為中考期間，同學們長期超負荷學習，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式。考試結束，高度緊張的思維模式沒有了對象可能極不適應。
考試後，家長一定要調整好自己的期望值，不要對比孩子的成績甚至訓斥孩子，否則容易導致孩子自卑心理，另外也會給孩子造成家長考前考後完全“變臉”的心理落 差，甚至可能會認為，父母並不關心自己。
對於成績不理想的考生，再多的嘮叨都是徒勞，家長應該多抽時間與孩子交流，幫孩子樹立自信。對於情緒持續不穩的孩子，應及時看心理醫生。
合理安排孩子假期
也有家長怕孩子考後過度放鬆，馬上限制上網或急着報培訓班。其實考後應該給孩子適度放鬆調節一兩個星期，多和同學朋友溝通交流，可以參加旅行、聚會以及體育運動。但切忌放鬆過度導致孩子沉迷網絡不可自拔。
家長應與孩子討論安排充電計劃，如學習計算機應用軟件、學英語等實用技能。還可以乘假期適當讓孩子學做家務或參加社會實踐等，拓展知識面、提高動手能力，進一步瞭解社會的同時很自然地平衡了考後心態，更好地適應高中或中專的生活。
總結起來就是：
