熱搜停更也擋不住姐姐們全網爆紅，沒一個按劇本走，從拍攝第一秒就開始搞事情

All about beauty.

週五滴晚上好呀大家，三爺上線了！

開始前先來説件大事，審美提高班來了！

在變漂亮這件事情上，有錢還真不是萬能的。

更多的時候，是 有錢卻不知道買啥，不知道怎麼買變美效率最高。最後造成金錢的浪費，一年4位數都是少的。

那咋辦？修煉審美，花小錢也能變很美。

今天，向大家安利一門 可以隨時聽的審美提高課，是大人的好基友氧叔的心血之作。 氧叔專攻審美，科普美學知識，研究審美原理和範式。

氛圍美是聰明的變美方式之一，讓別人忽略我們長相的不完美，俗稱“美得有氣質”。

獲得氛圍美，需要很高的美商，而美商需要靠實打實的學習，這也是氧叔做這門課的初心。

學習這門課，你將獲得啥？

1、專業知識拆解氛圍美

美學入門：從專業審美角度，講解美感如何產生，乾貨一次吃個飽。

30個氛圍美關鍵詞：從光影、穿搭、神態、性格、形式，深入理解、學習氛圍美感。

2、隨時聽、隨時學：

音頻形式：30個音頻，隨時隨地開始提高品味，讓學習變成一種享受

碎片時間利用：美商，是拉開人與人外表美差距的重要能力，每天10分鐘，做高美商女性。

3、講人話，不枯燥：

輕鬆升階：不講枯燥的歷史和技法，只講有趣有用的審美知識。

打開視野：提升眼光、鍛鍊品味，審美進階

掃碼立刻試聽！

今天，我們期待已久的《乘風破浪的姐姐》終於開播了！鵝組相關帖已經多得刷不過來了...

我的快樂，開始了！ （當然，專心工作的三爺還沒看到全片。

但是光看首次拍攝調試就精彩到拍大腿！

姐，先來個自我介紹唄~

叫誰姐，把姐字給我去掉。

“還要介紹我是誰 那我這幾十年白乾了唄”（這反駁 一點沒毛病。

“別讓我配合你們，你們能不能為了我配合我一下，讓我坐的舒服一點”

來，看看鏡頭效果，姐，臉有點油。

什麼油，姐這是高光，你不懂。

哈哈哈哈，拍攝組委屈，為了讓姐姐上鏡好看麼不是，姐姐：莫管我。（看着真的有一種久違的快感！

油光高光分不清可以加入吐槽男朋友話題系列，但是到了夏天也有很多人是貨真價實的油。

可能臉上倒是沒有什麼大油田的困擾，但是！

頭皮滋滋冒油，一天不洗頭就劉海打綹是不是你？

早上吹得好好的髮型，不等下班就全趴下了！

自己一撩頭髮都會自我懷疑聞到了隱隱的頭油味...

戴帽子上班的姑娘也不都是懶得洗，有的可能是沒化妝，有的可能是真的抑制不住自由奔放的油脂，今天咱們就來聊聊怎麼緩解夏季頭皮過分出油~

頭皮為什麼加速出油？

激素

皮脂腺的活躍會受到雄激素的影響，這個我們一直在説，不多講了，自體原因常規手段也沒法干預。

但有日常生活中一些會“促雄激素”，或者有類似效應的行為還是得悠着點。

比如説，健身。激進式的健身和高強度的力量練習是非常能促進雄激素生成，進而刺激皮脂腺分泌更多油脂的。

那咋辦？愛出油的人就不能健身了嗎？

也沒那麼絕對，採用循序漸進式的健身方式和力量練習，不要一會每週練三次，一會一週都不去，也不要突發奇想説我今練組高強度。

讓身體知道、適應你的健身節奏，保持激素穩定。

還有，牛奶和奶製品含有的IGF-1，促進皮脂分泌的作用也很強。高糖食物也會刺激IGF-1生成，產生同樣的加速出油問題。

所以對於易出油人羣，不光大魚大肉的高油脂進食習慣要改，高糖、奶製品也要少吃（無糖、低糖酸奶可以）。

温度

温度對皮膚分泌的影響巨大，温度每升高1℃，皮脂分泌就會增加5%，所以夏季是所有油皮的痛。

外部環境温度我們沒法控制，但是作為人體制高點，頭皮除了環境温度外還多一重紫外線加熱的洗禮。

這一重是我們要避免的，三爺覺得比較好的辦法是打傘，尤其是那種有標明“降温”效應的防曬傘，且打的時候儘量壓低，離頭頂近一點。

注意，不建議用防曬帽代替，因為帽子一帶形成的封閉環境，只會加速頭皮升温，出汗 滋滋冒油。

熬夜、壓力

熬夜、壓力、緊張等都會促發壓力激素皮質醇，開啓人體的自我保護機制，導致皮脂腺不停分泌皮脂。

這個三爺就沒啥能建議的了，心態放平放寬，手機放下好好睡覺，我就意思性的勸一下（我知道也沒人聽

説了這麼多，大噶肯定還是最想問，那我到底能做啥，能用啥？

有啥實際措施能上手

選擇適合油頭的洗髮水

從表活方面來説

月桂醇硫酸酯鈉（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES）的去油能力較強，挺適合健康油頭的。

不過超市線洗髮基本都是這兩個表活為主，所以倒也不用可以挑。

但對於同時有瘋狂出油和發紅、頭屑增多、瘙癢、起包等問題的童靴，要高度懷疑是脂溢性皮炎的表現，那就儘量避開SLS、SLES。

從控油去屑方面來説

頭皮出油旺盛的童靴，也可能伴有一定程度的頭屑問題。

通常洗髮水控油去屑不分家，因為去屑的手段之一就包括了“控油”，所以你看到的去屑洗髮水一般也是適合油頭的清爽控油洗髮水。

學術一點的童靴可以認準以下成分：吡硫翁鋅（ZPT）、吡啶酮乙醇胺鹽、二硫化硒、酮康唑、氯咪巴唑、水楊酸。

估計有人已經暈了，直接説幾款三爺比較推薦的洗髮水吧。

清揚男士去屑洗髮露

吡硫翁鋅 氯咪巴唑 硫酸鋅多種成分共同起效控油去屑，是超市線裏比較不錯的控油去屑洗髮水，但是有硅油和SLES，介意的就算了。

歐萊雅透明質酸去屑洗髮露

吡羅克酮乙醇銨鹽 水楊酸控油去屑，無硅油應該也是油頭更喜聞樂見的，有SLES，但是健康頭皮不用在意。

露得清T-Sal去屑洗髮水

兩種表活復配無SLS、SLES，中高濃度3%的水楊酸來扛起控油去屑大旗，痘皮容易起痘的童靴也適合偶爾用來頭皮“淨化”一下。

MADRE LABS

豐盈控油止癢去屑洗髮水

薇姿DERCOS系列

還有三爺都分不太清楚的薇姿DERCOS系列，分得太細緻了，就不一一説了。

其中最強力的應該就是綠標DS這款，二硫化硒 水楊酸吸油控油去屑，殺手鐧級別，但是黃黃的有點不容易洗淨（或者是染色頭皮？）。

建議不作為常規日用，可以在出油比較嚴重的時期用，緩解了就換個輕量級一點的。

一個小技巧

控油去屑洗髮水，如果是非超市線的，基本上洗感都很澀，非常容易頭髮打結，建議大家把頭髮翻過來，只洗頭皮部分，髮絲輕揉一把帶過就行。

“可能”減緩出油的頭皮護理

深層清潔洗髮

大家應該都會有聽過一些頭皮的深層清潔洗髮水吧，最出名的就是露得清這款，清除頭皮多餘的油脂和各種殘留物，一週1~2次就行。

其實對於頭髮較短的童靴，面部的清潔產品也可以用在頭皮上，那就是清潔泥膜，同樣對油脂有很好的吸附和延緩功效。

（但是很澀很澀很澀，長頭髮的別這麼玩，不容易洗乾淨且頭髮打結到哭）

頭皮“淨化”精華

除了以上這些手段，還有一些頭皮精華宣稱是有“淨化”頭皮的功效，能幫助減緩頭皮出油、減輕頭屑異味。

評價不一，但總歸來説有一定的幫助，對於頭皮問題十分困擾的童靴也可以再多加這麼一步試試。

清揚頭皮按摩筆，核心成分是5%高濃度的煙酰胺，產品並沒有宣稱控油，但煙酰胺自帶控油功效，所以理論上會些幫助。

還有主打油脂平衡的德國世家頭皮調理精華。

Weleda頭皮淨化精華，止癢、控油、淨化，這個更便宜大碗，用着不心疼。

好啦，本期結束，三爺要回去追姐姐們了！

點個在看，夏季永遠風一樣清爽飄逸，髮根蓬鬆 ！！