馬上就要期末考試了，孩子們此時也進入了最後的衝刺階段。
學業壓力大，可能有些孩子會出現記憶力減退，甚至知識點模糊、做題陷入“死衚衕”等情況……
考前複習該怎麼做？
孩子的心理壓力非常大的情況下擁有好的情緒和心態至關重要。那麼，最後這一段時間，如何才能緩解孩子們的壓力、幫助他們調節好情緒呢？怎麼才能幫助孩子們調整好狀態呢？
高效複習要做好這幾步。給孩子減壓，要告訴他們這樣做：
1
迴歸課本，鞏固基礎
必須牢牢記住一點：課本是複習的重要工具，所有題目都萬變不離其宗。
因為出卷老師拿到的參考資料就是課本。提醒孩子在考前根據課本目錄，進行知識梳理和鞏固。
迴歸課本時尤其要注意這些細節：
（1）必須要看的知識點有：概念、原理、規律(包括法則)、專業術語、過程或步驟等。
（2）每個知識點後面的例題和拓展題必須要求孩子弄懂！
2
回顧試題，查缺補漏
家長可以讓孩子把平時的試卷，按照課本上知識點的先後順序進行整理，然後把試卷上的錯題再做一遍。
如果有錯題本的話，這個時候就可以派上用場了。
3
適當練習，保持做題的手感
考前不要再做難題，建議做一些基礎題，主要目的是梳理知識點。做的時候定好時間，以考試的心態做卷子。
4
抓住最佳記憶時間
每個時間段的記憶效果是不一樣的，心理學研究證明，早晨起牀後半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好，可以讓孩子在這兩段時間複習重點。
當然，每個人的記憶黃金時間點也是不一樣的，所以僅供參考。
考場上該如何應對呢？
不要着急
考試時，有的孩子心態很急，試卷一到手就急忙做題，生怕自己比別人慢一步。
不要猶豫
拿到試卷以後，孩子的腦子裏出現許多思路，覺得這道題自己會，又好像不會，或者對一道題拿不準，覺得有好多做法，卻又很模糊，不知道怎麼下筆，猶豫不定。
告訴孩子，仔細分析題目以後，要選擇認為最有把握的方法去做，如果對一道題目實在模稜兩可，也不要浪費太多時間，先做會做的題目。
不要煩躁
經過反覆嘗試，仍然沒有解出答案。難免會心情煩躁不安，又急又氣。越是煩躁，思路越是堵塞，想不出解答方法，阻礙了正常水平的發揮。
告訴孩子，做一下深呼吸，靜下心，穩定好情緒以後重新再看一遍題目，如果還沒思路，先繞過去，繼續做下面的題目。
不要固執
遇到沒有做出的試題，又不願意放棄，很固執地非要做出來不可，又不願意轉換思路，絞盡腦汁，最後白白浪費了時間。
先放着，等做好了其他題目再回頭看，或許會有靈感。
不要沮喪
在做題的過程中，遇到沒有做出的試題，感覺很可惜，心情十分沮喪。不得已放棄時仍念念不忘沒攻下的試題，以致影響了後面做題的心情。
不要衝動
不會的題目，在經過多次嘗試以後，終於有了靈感和思路，心情豁然開朗，抑制不住興奮，這就是衝動的心態。
告訴孩子，一定要冷靜，不要失去理智，否則會被勝利衝昏了頭腦。考試時一定要調整好心態，良好的心態是成功的前提。增強自信心，沉着冷靜，發揮最佳狀態。
不要消極
考試中帶着消極情緒去做題，打不起精神，沒有熱情，注意力不集中，甚至還會犯困。
其實每個孩子都很重視考試，但總擔心考不好，與其這樣，索性就以消沉的心態對待。
相信自己
當孩子確實在某一階段，某些方面做得不夠出色或遭遇挫折時，家長不妨説：“我相信你下次會做得更好”、“你一直是最棒的”。
任何考試，都需要孩子有一個必勝的信心，孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進步的孩子，要鼓勵他們繼續努力。
有很多家長可能莫不關心，沒所謂！而有的家長會説：考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看着辦吧。
這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，尤其是作為家長，説的話對於孩子心理影響是很巨大的！
考試技巧
臨時抱好佛腳，照樣能得高分！
有的孩子前兩點都做得很好了，但還是考不好，關鍵原因在於沒有掌握正確的考場技巧。
這4個技巧，你家孩子知道嗎？
1
拿到試卷先做啥?
拿到試卷第一步先檢查試卷是否有錯，比如漏頁、錯印等。
順便看一下有哪些題型，大概考到了哪些知識點，不必要花太多時間，只為了心裏有個底。
2
規範答題，保證時間
請一定保證書寫工整、卷面清晰，這就要求孩子們平時多練字了。
同時，一般來説，做題要按照試卷順序來做，避免漏題和錯答。
3
哪些題需要放棄?
遇到難題時，如果沒有頭緒或者耗費時間過長，就應該先放棄，做會做的題。
比如説，每題有10分鐘的解答時間，如果一道題花費了約3~4分鐘還沒有思路，就要先放棄。
先把基礎分拿到，做完後再來解決難題。如果是數理化的大題，實在不會做，可以把相關的公式列出來，一般也能拿到1-3分。
4
要養成檢查的習慣
粗心和馬虎是數學考試常見的扣分點，寫完之後必須要檢查的地方有：
（1）公式有沒有寫錯；
（2）算式中的數字有沒有抄錯；
（3）計算對不對；
（4）答案有沒有謄寫錯；
（5）填空題有沒有遺漏單位。
只要孩子能做到這些，考試時基本上就不會犯一些低級錯誤，白白丟分。我們一定要丟掉“我孩子很聰明，就是太粗心”的觀念。
哪有什麼粗心，所有的粗心都是知識點和考試技巧掌握不到位的藉口。
我們要知道，有針對性地查缺補漏，才是考前複習中最關鍵的一點。因為每個孩子的知識漏洞不一樣，欠缺的考試技巧也不同。
這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不願接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會後悔、自責。
祝願每一位學生在即將到來的期末考試中，都能有出色的發揮，取得理想的成績！加油！
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