調整三條生理曲線，高三家長才能幫助孩子，順利度過高考備戰低潮
備戰高考，高三學生的生理、心理都有起伏變化，體力、情感及智力生理等生物節律曲線影響備考狀態。當生物節律處在高潮期時，高三學生會感覺體力充沛，心情愉快，思維敏捷；而當處在低潮期時，高三學生則會感覺精力不足，情緒低落，反應遲鈍。那麼，高三家長要怎樣陪伴孩子順利度過高考呢？
一、情緒低潮，需要樂觀對待，主動調整
家長需要引導高三孩子發現負面情緒的積極作用。一次考試後的悲傷可以讓高三孩子下一次變得更謹慎； 一次晚自習看課外書導致的後悔，提醒孩子內心更看重的是什麼，並可以找出一個讓晚自習更高效的辦法。家長需要讓孩子從新的角度去解讀自己的負面情緒，重塑孩子對負面情緒的認識。
有不少高三學生經過幾番努力，排名依然沒有進步，或者説自己的排名沒有達到自己的預期，對自己產生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學，腦海裏一片茫然，這時孩子最需要家長給予切實的鼓勵：努力了，排名沒有進步不代表自己的成績沒有進步，因為別人也在努力，實際上是大家都在進步。家長需要想辦法調節孩子的情緒，或是陪孩子散散步，聊聊天，也可以考慮讓孩子適當地放鬆放鬆，給一點時間看看碟或綜藝節目，甚至是打打遊戲都可以，儘可能把孩子的情緒調動起來。
二、體力低潮，需要做到勞逸結合，保證精氣神的充沛
高三這一年不但是智力的比拼，同時也是體力的比拼，如果身體素質不好，也很難最終取得勝利。家長需要讓孩子多休息。高中的孩子本來睡眠就少，容易疲乏，再加上體力低潮，更要注意身體上的保養。家長可以給孩子增強一下營養，但要注意不要吃太油膩的東西，還是應該以清淡為主，另外，如果是體力低潮的話，有鍛鍊習慣的孩子，也要注意鍛鍊的強度適中，或者暫時中斷鍛鍊。
高三學習對於精力和身體的要求很高，只有保持良好的精力與身體，才能在高考總複習中不掉鏈子，使上勁。高三學生遵守合理的作息制度能夠保證勞逸結合，使各種活動按一定順序有規律的進行，有利於動力定型，能有效地節省大腦神經細胞的功能損耗，預防疲勞，提高學習能力和學習效率，同時有利於生長髮育，提高機體的抵抗力。
三、智力低潮，積極進行自我暗示，培養良好的行為習慣
備考階段，孩子有可能平時會做的題目也想不出來，這時，最要緊的就是增強孩子的自信心，可以讓孩子做一些簡單的題目，既能練練手，不至於到考場手生，又不會打擊到孩子的自信心。家長需要注意提醒孩子不要一味去攻克難題，先保證細心，把會做的題目全部做對，把能得到的分數全部得到，智力低潮的時候，難題攻克不下來也屬正常，這個時候不要慌張，保持心態穩定，可以返過頭來把做好的題目仔細檢查一下，不要粗心出錯。
學習狀態不好，家長需要讓孩子積極進行自我暗示，培養良好的行為習慣。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價；學習的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；説話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩……這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響一個人的精神風貌，進而影響學習狀態。
任何考試，都需要考生有一個必勝的信心，高三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進步的孩子，要鼓勵他們繼續努力；偶有失誤的孩子，鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法。正確調整三條生理曲線，高三家長才能幫助孩子，順利度過高考備戰低潮。