高考備考有哪些技巧？考生如何在幾個月內找到自己的學科弱點，實現快速提升？哪些方法可以幫助學生養成良好學習習慣？看這裏！精華2022屆畢業生劉子衿和精華高分組負責人劉廷閣老師做客2022年北京高招直播間，為你解答心中的疑惑！超多幹貨內容都在這裏！
1.從去年659到今年700分，難不難？
學霸説：
高分提升其實非常難。首先，心態上需要有準備，要承認在高分段增加一分都非常困難，這是事實；其次，要明白自己可以控制什麼，不可以控制什麼，對於不可控因素，要坦然面對，然後把每天可控的事情做好，這樣就會減少一些焦慮。
2.復讀生高考前備考，什麼技巧重要？
老師説：
心態特別重要，要放平心態，這個時候要力求穩。
注意要回歸教材，迴歸基礎，不要再每天刷題了。做再多的題，最後高考可能也不是那道題。基礎非常重要，要梳理紮實。另外，看一看一年來的錯題本，分析錯題原因，同時迴歸教材基礎，調整好心態。
3.舒緩焦慮情緒有沒有小方法？
學霸説：
要讓自己的身體狀態和心情能達到同步，儘量每天控制有規律的作息時間，然後在考前幾個月增強一些體育鍛煉，讓自己身體處於比較活躍的狀態。
如果每天久坐桌前，心情也會低落。當然，也可以做一些冥想的練習，每天給自己一些安靜的時間回顧一下一天的心情和狀態，每天這麼做心情就會比較穩定。
老師説：
考前有一些焦慮情緒是正常的。其實人人都會有焦慮情緒，當面臨人生一次重要的轉折，一次重要的大考時感到焦慮很正常。我也給同學們舉例子，比如我當了這麼多年的教師，如果今天有10個人突然要來聽課，我就會緊張，走下講台後或許依然緊張，但我會暗示自己，緊張點沒關係，緊張是正常的，説明我重視這節課，5分鐘後，我就會進入常態了。
所以，有小緊張是正常的。還有同學説考前失眠了，我跟學生説，如果失眠也不要緊張，這沒什麼，我們年輕人失眠一夜能怎麼樣呢？第二天，你的發揮正常，你的腦子清醒，重要的是在這樣的場合給他們一些心理暗示。
4.被複旦錄取，為什麼依然選擇復讀？
學霸説：
其實被複旦錄取是一個非常走運的事情，因為報考的是復旦提前批小語種專業，最後被俄語專業錄取。
這個專業並不是我未來發展的方向。去年報專業時，並沒有想清楚自己想學什麼，就想報一個好大學，所以選擇了復旦大學。但收到錄取結果後，還是覺得並不符合我的職業規劃。還有，我衡量了一下高三的複習情況，覺得複習進度有些緊，還有沒有用盡我的全力，還有一些進步空間。所以我認為659的分數還是可以提高的，最後選擇了復讀。
5.選擇清華什麼專業？
學霸説：
我在清華選擇的是電子信息專業，這個專業與去年的俄語聽起來差別非常大。這一年，我也經歷了一些心態上的轉變，還是想學理工專業，踏踏實實做些研究。
6.在精華的轉變有哪些？
學霸説：
班主任給我佈置的任務是給大家講心態上的認識，我當時給講要接受自己的不完美。我之前一直都自認為自己的理科不行，心裏會有這樣的暗示。但是可能經歷了去年的事後，我需要接受自己的不足，並在不足上進行積極的改正。
然後，我發現我的理科是可以學得很好的，探索科學給我帶來很大樂趣。
7.如何確定自己喜歡的科目？
學霸説：
要適度聽取學長學姐家長們的意見，長輩們給我們提供的都是現實的經驗，同學們給出一些興趣上的建議，我建議以興趣為主。
當然，如果最後報的專業並不是最想要的也沒有關係，大學強調綜合發展，不需要在這個事情上過多糾結。
老師説：
有目標很正確，很重要。要有高三意識，高三意識指什麼？是目標意識，是規劃意識，是拼搏意識，是效率意識。目標意識放在前面特別重要，要知道未來我要做什麼，我今天該怎麼做。
8.製作計劃為什麼重要？
簡單而言即制定規劃，瞭解每一科目的側重點及其與自身興趣和優勢的相關程度。另外，還可以製作登頂計劃，要有目標意識和規劃意識。
如這一年要達到什麼目標，要上什麼大學，然後想好學期計劃、月計劃、周計劃、日計劃，規定到每一天每一小時。
要有計劃，如果沒有規劃就是盲目，不知道自己該做什麼，不知道有些東西是不是做多了，不知道有些東西是不是還沒有做，這是不完整的，或者説收穫不明顯的。
周計劃是最可行的，其他計劃可以有個大概方向，而周計劃是一天一天事，要詳細，當然，計劃的內容不要太容易，也不要太困難，太容易的學習不會充實，太困難的可能完不成。
9.如何面對學習倦怠期？
學霸説：
要留給自己一些空間和自己的情緒相處，可以適當把自己的計劃排鬆一些，讓自己感受完成每個過程的那種小小的成就感，重新獲得一點點進步的感覺。
更重要的是回想自己當初決定，比如復讀，當時最本質的目的是什麼？最開始的初心是什麼，原動力是什麼？要站在一個更廣的角度來看它是否有利於自己的成長。
高中的幾年往往是系統化規模化的學習，但是在考前的這幾個月，針對自身問題有規劃並且有針對性的複習，對於高考來説有事半功倍的效果。
10.如何在幾個月內能夠快速找到自己學科弱點？
老師説：
精華學校有完整的系統後台分析，每一次大考小考輸入到後台，會出現弱科弱項，打開後就會看到哪個地方出了問題。
11.薄弱學科如何提升？
學霸説：
我過去數學比較弱。這一年數學提升明顯，不管是從心理上，還是成績上，先要承認我的數學確實不如很多頂尖的同學學得好。然後要開始從試卷中尋找自己的弱點，具體到每道題。要多跟老師溝通，因為老師帶過各種各樣的學生，並對於整個複習階段也有更宏觀的認識，可能能更快抓住你的弱點。
補充一下，不要放大自己的問題，這樣可能會導致自己否定所有的努力。就事論事，哪裏有問題就解決就可以了。
12.最擅長的是哪一科？
學霸説：
我是比較均衡，沒有特別偏科，特別突出的科目，我個人比較喜歡物理化學。
13.物理化學的學習方法？
學霸説：
首先要重視教材，因為教材是大學教授或者更有知識的人站在高角度來介紹知識時，其實就有思路。我喜歡在複習時候看一下教材目錄，尤其在考前，可能沒有時間細翻教材的每一頁內容，但是通過目錄就可以在腦海中構建出大概的知識體系。
在看完書後或複習完後，可以拿張紙寫一下這節課的提綱，模擬自己是老師可不可以把這節課的內容講明白。
14.數學學習建議有哪些？
老師説：
我雖然不教數學，但我在高中時熱愛數學，而且學得還不錯。但是高考考砸了，我就在一道題本應能做出來的題目上糾結起來了。這種心態是不行的。
兩個字，和解。與自己和解，別跟自己較勁。跟環境和解，要心胸放開。剛才我的例子其實就是跟自己不和解，非要做對，結果最後好幾道題做不上。
15.語文學習技巧有什麼？
學霸説：
語文其實相對理科來講，談不上太多技巧，它是感受美，發現美，創造美的過程，關乎素養。可以分類總結古詩，散文的類別。比如古詩，可以考意象、考意境、考人物形象。可以在每次大考後，把所有卷子整理起來，再分類。現在的語文卷子更需要當場解決問題的能力，讀懂文本和讀懂題目是最重要的，切記不要先入為主，要看出題幹想問的是什麼。
16.文科學習建議有哪些？
老師説：
要跟命題人老師心靈相通，彼此互相理解。要理解命題人到底要考什麼。作文要寫好，閲讀能力要提升。
17.良好學習習慣的養成需要什麼？
老師説：
習慣很重要。命運、性格、習慣、行動、信念，命運由性格決定，性格是由習慣養成，習慣源於行動，行動置於信念。
光有目標而不行動是不可以的，要仰望星空腳踏實地，要真正行動起來。養成良好的學習習慣，需要21天，三週。同學們一定要堅持。
學霸説：
習慣從小養成。在高中高一高二，我在週五晚上就會把週六週日上午下午需要做什麼先規劃好，對明後兩天怎麼過有更好的認識。高三，包括復讀一年，需要回顧每週規劃，給自己反思的機會。在大考後看自己的卷子不是為了自我批評，而是為了看看自己進步在哪，改進的空間在哪。
18.考前答疑問什麼？
老師説：
我經常跟學生説，要紮實記憶，深刻理解，靈活運用，別一知半解。有的同學就把課本上細枝末節的地方較勁。瞭解知道即可，幹嘛非要摳，他説不行。為了高考，研究時間肯定不長。另外，考前不建議同學大量刷題，要回歸教材，注重基礎，看錯題本。
19.化學學習方法有什麼？
老師説：
一輪複習注重基礎，二輪複習注重能力訓練。
做題時只需知其然，不用知其所以然，這是考場狀態，考試能力。但是考完後要知其然還要知其所以然。需要掌握紮實的記憶，深刻的理解，靈活的運用。
學霸説：
分幾階段，在學習階段，問問題要及時。學習時候及時發現問題，並且及時向老師答疑，不能積壓下來，否則過一陣子就忘了或是有一些畏難心理。
複習階段要把之前問的問題揉進知識體系中，並且自己講出來，把學到東西化為自己的。
考試時，要站在出題人的角度來看怎麼答。出題人為什麼要出這道題？為什麼要設這個答案？不僅理科，文科亦如是，在讀答案時候，就要看自己猜中沒猜中。
20.對偏科的建議有什麼？
老師説：
木桶原理。決定裝多少水的是短板。有同學走極端，讓他審題他就去鑽牛角尖，要不就説我沒看見，這都是不可取的。在各科略有提高的同時，把這個時間業餘給放在弱科和弱項上。比如每天抽出40分鐘，專門做一道實驗探究題，或是物理實驗題，哪科弱就專門抽時間去做，而不要拆東牆補西牆，最後得不償失。
學霸説：
高考整體來講是考察綜合能力的考試，不需要每一科都做到第一名。如果有弱科弱項，每天給的時間也不可以特別長，導致其他科目停止學習。
高三平均每天給弱科多勻出半個小時就可以，但在復讀時，別的科目可能學得很好了，弱科問題尤為明顯，這時也可以適量增加訓練量，但是不能把原本擅長的科目扔掉，因為高考是綜合性考試。
21.歷史和物理的學習技巧有哪些？
學霸説：
物理是偏實驗的學科，在編寫教材時有物理歷史的發展過程，我們要多注重過去科學家的物理思想，在實驗中得到的一些結論。
歷史的背誦內容很重要，有些重要時間點時間線非常重要，做選擇題用時間來排除是最靠譜的方法。
文科要注重研讀，考後研讀答案，甚至抄寫答案。抄寫的過程可以幫助理解出題人，文科得這樣一點一點積澱下來。
22.興趣的重要性
興趣非常重要，學習本身非常簡單，可以有樂趣，而不是外界強加的任務。激發興趣可以看教材，教輔一些直接整理好的知識點背誦起來比較枯燥，但教材會娓娓道來學科的事情，過程非常有趣。
23.激發學生興趣的措施有什麼？
老師説：
在講某一問題時，可以講點有意思的背景知識。比如講名人，或者我當年曾經出現的一些問題，這時講個小實驗，能引起學生的興趣。考生在學習過程中一定要找到自己認為有趣的點，大家一定會找到的。
24.填報志願建議
老師説：
我校有專門的團隊，負責填報志願。
25.精華一年的心態變化有什麼？
學霸説：
相對於成績的提升，心態上的成長也非常大。
跟自己和解，可以接受過去不擅長的科目。和環境和解，和身邊的人和解。在這一年中，老師、家長、同學都給我了很大的幫助，要對他們懷有一顆感恩的心，能取得一些成果也有各方面的努力，非常感謝大家。
以上內容就精華學霸直播實錄，北京日報客户端特別推出“決勝高考”直播欄目，介紹2022高考最新、最重要的資訊，並邀請各高校重量級專家進行解讀，敬請關注！