之前介紹身材好的女生基本都來自歐美地區，但也有人覺得那些女孩的身材不符合亞洲人的審美觀，的確是這樣，在審美觀不同的影響下，對於身材的美也有不同的看法。但也有人覺得，由於基因的影響，亞洲女生無法練出歐美女生那樣的身材。事實上，這不正確的。今天就來介紹一位中國姑娘，她的身材是典型的歐美身材！
這個姐姐24歲了，她的職業是一名健身模特，目前健身健身已經有3年了，由於她性感又完美的身材在網上紅了起來。一些嫌棄自己胖的女生，往往都是肉沒有長對地方，而這個小姐姐就不同了，肉長在該長的地方，並通過健身把身體的贅肉基本都擊退了，想必大部分女生都非常羨慕這樣的身材吧？
如果體重超過三位數，很多女生都覺得很胖了。但她卻不一樣，體重超過三位數，身材看上去一點都不胖，並且身材曲線也很完美，讓她變得更有魅力。如今這樣的身材比起那些病態瘦更有吸引力吧？
她現在性感的身材並不是天生就有的，3年前她的身材顯得很普通，沒有任何突出的地方，體重雖然只有兩位數也顯得很瘦，但是身材絲毫沒有美感。
受到審美觀的影響，纖瘦的身材也是現在許多女生都想追求的身材。但這樣的身材對於她來説，並不是好身材，很不喜歡。於是就開始通過健身來改變自己的身材，起碼能讓自己看起來更健康。
剛開始健身的時候，她就對力量訓練十分感興趣，完全不怕練出肌肉，並每天都會進行力量訓練。就這樣堅持了1年，她的身材變化已經很明顯了。她覺得歐美女生的身材才更能體現身材美，於是就以此為目標，堅持力量訓練來塑造完美身材。
通過長期力量訓練後，她的身材變得越來越豐滿，體重雖然在上升，不過她覺得自己的身材變得更好看了。其實，不懂健身的人才會關注體重，而對她來説，體重只不過是數字罷了。
每個人都逃不過翹臀的誘惑，她也一樣。臀部是她最喜歡訓練的部位，深蹲、硬拉、臀橋等這些動作是她的最愛。健身對每個人都是公平的，如果你付出努力和汗水，那麼就一定會有收穫。她也是這樣，不斷的努力並堅持着，最後也收穫了完美翹臀。
當然，除了翹臀外，她的馬甲線也很清晰，緊緻腰腹部絲毫沒有贅肉，這些都是她堅持健身換來的。
現在，她變得非常自信，她經常在社交平台上炫耀她的“魔鬼”身材，這個身材也確實有資本炫耀。
因為她的好身材，她的粉絲也收穫了很多，一些女生也會羨慕她，表示這樣的身材是理想身材。當然了，也有一些人不看好這樣的身材，覺得不好看，並且還覺得不是正經的姑娘。
對於那些不好的評論，這個小姐姐也看得很開，因為健身是為了自己，讓自己變得更完美，變成喜歡的樣子。
所以，小編覺得不管什麼樣的身體，自己喜歡就好。如果你不喜歡，但請你不要傷害。那麼，這樣的身材是不是你們喜歡的身材呢？
下面跟大家分享一組有效練臀腿動作，每個動作進行12-15次，共3-4組循環。堅持下去，你也能收穫完美的翹臀身材！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
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