37歲蔣欣成功瘦身，告別微胖界，體重90多斤，坦言減肥很簡單

減肥是女生奮鬥一生的事業，有的女生甚至喊出口號説：要麼瘦死，要麼餓死。由此可以看出擁有一個窈窕的身材是她們夢寐以求的夢想。對於娛樂圈的女星來説，她們的職業更是要求她們要比普通人的身材更加的精緻。可畢竟每人的身體體質不一樣，如果你是個大骨架的女星，那麼你的減肥之路會更加辛苦。

蔣欣是微胖界的代表，她真人看起來並不胖，可一上鏡，就讓人覺得很臃腫，無法給人一種柔弱我見猶憐的感覺，這對女星來説可是大忌。蔣欣出演《歡樂頌》讓她的事業更上了一層樓，精湛的演技讓人不自覺對她飾演的“樊勝美”同情萬分。可明明是個工作辛苦，被父母壓榨的角色，這壯實的身材似乎有點不合角色設定。

蔣欣也明白自己的軟肋，就開始了減肥之路。在短短的幾個月時間內，她的體重一下減了幾十斤，

想減肥，首先必須要從口開始，控制飲食是首當其衝的，但也不能什麼都不吃，身體缺乏營養是萬萬不能的。每天用新鮮的蔬菜水果和蛋白質來代替主食，而一些辛辣油膩的食物必須忌口，否則的話就功虧一簣了。

其次就是要運動，我們經常在蔣欣的社交平台上看到她健身滿身都是汗水的照片。運動可以甩掉人們身上多餘的脂肪，還可以加快身體的新陳代謝，體內的垃圾也可以隨着汗水被排出。堅持一段時間後，你會發現你的身體輕盈了不少。

結語：只有通過健康的飲食加上合理的鍛鍊，你才能擁有苗條的身材。蔣欣的這個方法很不錯，想減肥的人士可以嘗試一下，不過一定要堅持下來，才能事半功倍！