導語：當一個人進入到60歲過後的時候，就會被稱為奶奶，這個時候或許身材變得消瘦，已經皮包骨，皺紋增多，各個器官慢慢的在衰退，身姿不再挺拔，走路變慢，其實越老就越害怕自己的身體會出現問題給孩子添加麻煩，所以在這個年齡段的老人大多數都在家裏帶孩子了。不過今天小編要給大家介紹的這位奶奶今年已經65歲了，按照平常人來説可能在家帶孫子享福了，不過雖然她65歲，但卻有着25歲的身材，40歲的容貌，看起來完全不像65歲的樣子，和兒子出門的時候總是被誤會成情侶，那麼她到底是怎麼做到能夠擁有一個好身材和凍齡容貌的呢？
這位65歲的老人，當和兒子在一起合照的時候，很多人都誤以為是情侶，站在一塊完全沒有違和感，通過照片我們可以看到她兒子的身材也很好，擁有8塊腹肌。健碩的體型。旁邊這一位就是他的母親，看起來身上的線條很優美，有氣質很優雅，簡直不敢相信兩個人是母子，如今65歲的年齡能夠做到這樣的一面，真的是很難。
據説這位65歲的奶奶在一開始的時候，身材和身體並沒有那麼好，為了能夠讓身體素質加強，選擇跟兒子一起去健身房做運動。她兒子是一個健身教練，在兒子的指導之下慢慢的讓身材變得越來越好，看到她的第一眼之後叫小姐姐都不過分。多年的付出終於沒有白費，在練出好身材之後，她還參加了選美比賽獲得了冠軍，當時評委得知她的年齡以後都很驚訝，她表示會一直將健身堅持下去的，永不放棄。
對於很多人來説不知道該選擇什麼樣的運動方式，畢竟運動才是最科學合理有效的，接下來小編就來為大家推薦一項，不管男女老少都可以打卡的運動非常簡單方便。這就是如今最火的有氧運動——普拉提，普拉提用不到大型的運動器材，簡簡單單就能搞定，不僅能充分燃燒掉體內的脂肪，而且還能練出優美的身材曲線，不妨來看看這項運動到底有多簡單吧。
第一步：手臂抬起
運動要領：站在瑜伽墊上，用拉力器固定住雙腳，雙手握住拉力器把柄，將拉力器反覆向上提拉，堅持5組，每組做20個，堅持一個月能夠甩掉胳膊上的贅肉，讓手臂線條變得更清晰。
第二步：腰腹提拉
運動要點：坐在瑜伽墊上，用拉力器固定住雙腳，雙手握住拉力器把並做仰卧起坐動作，這項運動對腰腹部會有明顯的改變，堅持一個月能夠甩掉腰腹部贅肉，同時讓馬甲線的線條變得越來越清晰。
第三步：提腿瘦腿
運動要點：躺在瑜伽墊上，用拉力器固定住雙腳，雙手握住拉力器把並將雙腿向上抬，和上半身保持90度，每天做5組，每組做20個，堅持一個月能夠甩掉腿部贅肉，讓雙腿變得纖細苗條。