編者按：很多人都認為足療的好處只是能幫助身體更加健康，卻沒有想過足療也可以讓肌膚越來越好哦~下面我們就來看看如何保養皮膚吧!
熟女雖然過了了小女生的青澀年齡，但是所散發的知性女人的魅力，成熟優雅的氣質，仍然讓男人們無法抵擋。不過熟女們總是面臨着工作、事業及家庭等方方面面的挑戰，所以更需要注意美容養顏和纖體瘦身
除了眉目繁多的美容護膚化妝品之外，經常足療也是讓熟女永葆美麗的秘笈之一。
常足療皮膚白皙而有彈性
足部被譽為“人體第二心臟”，足療按摩可以美容，有着嚴謹的科學依據。
研究證明，人體腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，排出身體毒素，減少色素沉着，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性，讓女性顯得更年輕。
另外，足療按摩還可以放鬆心情、舒緩壓力，有利於保持身心愉悦的良好精神狀態。精神好，自然氣色更好，讓熟女們能時刻光彩四射、氣質迷人。
如何保養皮膚 女人睡前保養秘訣
皮膚保養法1：徹底卸妝+潔面
日本女生流傳着“一夜不洗老一年”的説法。因為白天肌膚接觸到空氣中的灰塵，會阻塞毛孔，加上化妝後的殘留物，都會引起粉刺、瘙癢等症狀，久而久之，還會引起色素沉澱，形成斑點，加速皮膚衰老。所以再懶的MM也要注意，睡前切記徹底清除肌膚上的污垢。
做法：首先選擇合適的卸妝油或卸妝水，在化妝棉的輔助下做好第一步清潔工作;然後使用適合自己膚質的潔面乳，將卸妝油以及化妝後的殘留物洗淨。
温馨提示：清潔的手法是很重要的，洗臉水温度不能太高也不能太低，最好用温水洗臉，按摩臉部肌膚不要因為趕時間睡覺而粗糙解決，要用指腹温和地打圈按摩，這樣做除了可以達到去角質的效果，加速循環代謝，也能藉由按摩去除皮膚老廢角質，清理掉表層黑色素以及污垢，為後續的保養做好準備。
皮膚保養法2：保濕補水
洗乾淨後的臉，由於油脂與水分也一併被帶走，雖然乾淨了，但在空氣中暴露一下子就顯得非常乾燥，乾燥的肌膚會導致皮脂功能失常!因為細胞間質的活躍運作，需要細胞液的協助，就像在乾巴巴的游泳池體力再好的運動員，也無法游泳一樣。
所以保濕沒做好，肌膚自體會不斷出油保護細胞，但一夜出油，粉刺與毛孔可能都要張狂地跟你説早安了，所以睡前一定要做好保濕這項工作。
做法：先用爽膚水及時為肌膚補水保濕，再選擇保濕面霜或乳液鎖住肌膚水分。
温馨提示：油性皮膚在選擇睡前保濕產品時，要選擇質地清爽的，不油膩的乳液，不要選擇質地粘稠的霜類。
皮膚保養法3：敷面膜深度滋養肌膚
真正能將保養品完全有效吸收與作用，其實是在晚間入睡的這段時間內。所以夜間保養要格外重視，有時候因為熬夜加班，或生理期的原因，皮膚會比較粗糙暗淡，甚至出現細紋或毛孔粗大現象，所以睡着潔膚後，敷上一片滋養面膜，不但是舒緩，更是對肌膚的深度滋養。
做法：睡前躺在牀上的15分鐘，閉幕休憩，也可以一邊聽聽音樂放鬆心情，這15分鐘平躺着敷上面膜，讓養分充分被吸收，當肌膚睡前吃飽飽，睡眠時滋養成分就能不斷地深層吸收，同時悄悄地協助肌膚運作，讓早上醒來有更佳煥發亮麗的健康肌膚。
温馨提示：面膜最好不要天天敷，一週2到3次即可，敷面膜的時間也不宜太久，不然會讓臉上的水分反而被吸乾。
皮膚保養法4：呵護眼周肌膚
眼周的皮膚是比較脆弱的，如果不重視保養，很容易出現魚尾紡、眼袋等問題，特別是25歲後的輕熟女，更應該注意眼部保養。
做法：在睡前清潔與化妝水後，在眼周塗上眼霜，讓眼霜整夜滋養細緻容易產生紋路的眼部肌膚。
温馨提示：塗眼霜時，動作一定要輕，不然會拉扯到眼周肌膚，眼霜不要塗得太厚。
皮膚保養法5：潤唇
唇部肌膚也是保養的重點，如果不注意唇部保養，唇部容易缺水，出現大量唇紋。
做法：在睡前，敷上乳霜或是厚實的護唇膏，具有隔離以及補充油水的功效，可以為唇部保濕補水。
温馨提示：唇膏應個人專用，不宜與他人合用，以免經皮膚和唾液等途徑感染疾病。
結語：常泡腳不僅能減輕疲勞、睡個好覺，對於女人而言，它還能起到非常好的養膚作用，是不是很神奇呢?