冬天皮膚乾燥，常吃4種水果，護膚補水，或許皮膚越來越好！

每當到了冬天，南方就會變得非常寒冷乾燥，這個時候如果想要房間變得更加温暖，那麼通常只能開電熱扇。在電熱扇的情況下，很有可能皮膚會越吹越幹，本來南方的冬天就是比較寒冷乾燥的。如果又在密閉的室內開電熱扇的話就會變得更加乾燥，甚至皮膚還會出現脱皮乾裂的情況。並且如果突然從温暖的室內走到寒冷的室外，因為兩處的温度相差太大，從而很容易導致感冒的發生。所以在冬天的時候最好多吃點水果，並且還能多吃4種水果讓你補充更多的水分預防皮膚乾燥。

1、橙子

橙子中含有大量的水分，並且果粒的口感十分的好。橙子也是大眾都比較喜歡的水果。橙子當中含有豐富的維生素C，在冬季補水時能夠起到很好的效果。所以各位朋友們，不妨在家裏儲備一些橙子吧。

2.葡萄

葡萄是許多人最喜歡的水果，因為它們既便宜又美味。葡萄營養相對豐富，含有大量的葡萄糖和維生素，這是人體每天都需要補充的營養。你最好在冬天多吃點。它不僅可以補充水分，還可以補充人體所需的維生素。

3.草莓

草莓相信很多人喜歡吃，它的味道非常適合大眾，所以這也是一種很受歡迎的水果。而且草莓也是很好的補充水分的水果，通常草莓的水分含量佔90%。平時吃草莓的時候，也可以適當地添加一些酸奶，這樣除了補充水分外，它還能補充膳食纖維，促進腸胃蠕動。

4.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，含有大量的微酸物質，能促進腸胃蠕動，促進消化，還能更好地吸收水分，從而防止皮膚乾燥引起的乾燥。

冬季是一個寒冷乾燥的季節，這時皮膚容易出現乾裂。此時，你可以適當地吃幾種以上的食物，進行適當的補水，對健康也很有幫助。