於正，1個月瘦20多斤，曝光減肥方法，稱節食和運動都是無效的

提起來“死丫頭”於正，大家應該都非常熟悉吧？於老師好像鍾情於各種八卦，自己也經常在網上放一些真真假假的“瓜”，但是最後往往都沒有後續，讓人恨得牙癢癢，所以就有很多網友稱：吃於正po的瓜，還不如學他怎麼減肥！

一個人減肥成功究竟變化會有多大，看看於正就知道了！原本臃腫的胖子，一個月下來就瘦了20多斤，搖身一變，竟然成了一個略帶可愛的美男子，至少減齡20歲有木有？

所以，於正的瓜反正沒有“實錘”，可吃可不吃，但是於老師減肥的方法，有實踐證明，一定要學學！在節目上，於正也分享了自己的減肥方法，並且稱：節食和運動都是無效的，按照我的飲食吃，每天都能吃很飽。

於老師的減肥方法究竟是什麼呢？大致就是：早上吃碳水、中午吃肉、晚上吃蔬菜！

早上基本上會吃香蕉、酸奶、火龍果榨汁，然後吃一片全麥全面或者2個雞蛋，雞蛋不吃蛋黃。中午吃肉類加菜，但是不碰碳水化合物晚上，吃一份魔芋面或者吃一份蔬菜沙拉，一個月就瘦了將近20多斤！這樣的一份食譜，你覺得適不適合自己？不妨試試吧！