今日立冬 ｜ 你穿秋褲了嗎？

2020年11月7日

今日，我們遇見了

二十四節氣之一的

————【立冬】

談及二十四節氣之一的立冬

它是冬季的第一個節氣

二十四節氣中的第十九個節氣

它的到來標誌着

冬季的開始

雖然偶爾出現的豔陽天

會讓人覺得抓住了夏天的尾巴

但一連串冰冷的數字

無時無刻不在提醒着人們

已經步入【立冬】的懷抱中啦

⬇️

目前

我市白天氣温穩定在十幾度左右

夜晚的最低氣温

也在“破十”的邊緣瘋狂試探

要知道，就在上個月

重慶就已迎來了今冬首場降雪

相比以往提前了近半個月

步入冬季

你打算怎麼過冬呢？

a 空調 b 電暖爐

c 一身正氣 d 抱着另一半

（請打在底部留言區內和小夥伴們討論吧）

除了以上幾個選項

難道就沒有其它更好的方法嗎？

彆着急

渝小環教你正確過冬的姿勢～

在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體温。

外出時，換上厚實的鞋襪，同時做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發血管收縮，增加病發幾率，要注意防護。

一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。

冬天很多人回到家鑽進被窩或窩在沙發裏就不願意動了，這是不對的。血液循環慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行。