高考結束，要“放鬆”不要“放縱”

6月9日12時30分，武漢經濟技術開發區第一中學高三（7）班43名學生邁着輕快的步伐走出考場。迎接他們的是班主任朱榮帶，為了讓他們好好放鬆，朱榮帶送給孩子們一份特殊的禮物。“我已在附近包了個場子，請全班同學下午過去打球，把平時虧欠他們的鍛鍊的機會給補上，也讓大家好好放鬆一下。”（6月10日《長江日報》）

報道里提及的這位班主任，在孩子走出考場之後，送給了他們兩份特殊的“放鬆禮物”。一個“放鬆禮物”是人生真諦，他告訴孩子：不論是否留有遺憾，高中生涯都隨着高考結束鈴聲的響起而畫上了休止符。漫漫人生路更多的是需要大家自己去經歷去領悟，去努力實現自身的價值；一個“放鬆禮物”是，班主任“包了場子”請同學們去打球。

高考結束，孩子們需要放鬆一下。這種放鬆的方式是科學的，是理性的，是到位的，是良性的。一個方面是，引導孩子心理上放鬆，正確看待高考的得失，讓孩子們在“人生處處都是星辰大海”的心態下健康快樂。一個方面是，引導孩子身體上放鬆，用健康的身體放鬆方式卸下心理上沉重的包袱。

高考結束後，一些考生會採取“大撒把”“撒歡兒”的方式徹底放鬆。天津市高級家庭教育指導師、國家二級心理諮詢師陳玥提醒考生和家長，高考後一定要注意考生心理和身體各方面的恢復。但是，切莫把“放鬆”變成了“放縱”。

以往高考結束後，都會出現有些考生因為頻繁參加聚會、暴飲暴食、通宵熬夜等行為引發身體各方面不適，甚至被送往醫院治療的情況。高考結束只是人生的一小段，適度的“放鬆”是應該的，但切勿“放縱”。

“考後放鬆”的方式應該選擇健康的方式，文明的方式，安全的方式，適合年齡特點的方式。比如，到歌舞廳喝酒唱歌跳舞就不適合學生。而實際上這種“推杯換盞”的方式卻是很多考生的選擇，甚至有的考生一走出考場，就直奔酒場了，忘我的“買醉”最後變成了“花錢買罪受”，有的人喝到“翻江倒海”，有的人甚至喝進了醫院裏。此外，也不適合“相約游泳”的放鬆方式，最近幾年發生過不少“考後游泳”發生的悲劇，錄取通知書郵寄來的時候人已經不在了。至於那種徹夜玩遊戲的“報復性放鬆”更是不足取了。

高考結束之後，一些孩子會陷入成績焦慮，擔心不能考入理想院校，無法自拔，出現焦慮、緊張、煩躁、易怒、失眠、坐立不安等現象。這都需要“考後放鬆”，但是放鬆的方式要有所選擇，家長應該做好“放鬆陪伴”工作，多從心理的放鬆和身體的放鬆方面做些事情。

“考後放鬆”別變成“胡亂放縱”，否則就可能“悲喜交加”了。比如，有的家長為了“表揚孩子”，就給幾千元錢讓他們去“自己玩”，就很可能害了孩子。（郭元鵬）