大學新生想家了怎麼辦？

教育熱點話題【大學新生想家了怎麼辦？】上海體育學院心理學院副院長王小春：許多初入大學校園的學子，將會面對人生中第一次重大轉變，其中“戀家心理”是一種非常典型的適應困難狀態。如何調適？①重新看待分離。當感覺到焦慮、想家、想流淚時，要先接納自己。好好鍛鍊自己獨立生活的能力，積極參與各種社團活動，多與老師、同學交流，固定時間給家裏打電話。②重新選取參照系。適當地降低對自己的希望值，接受“不完美”的自己。③重新梳理人生座標。通過審視自己未來的人生之路，思考並回答“我想成為一個什麼樣的人”“生活中什麼對我來説最重要”這些基本問題，並將目標分解，從而一步步去實現。④重新構建學習習慣。合理安排課程和時間，挖掘個人潛力，並找到適合自己的學習方法。⑤重新建立人際連接。學會合作與分享，學會與人相處。⑥重新看見自己的力量。一方面要學會自理、自立；另一方面，善於利用支持力量。如果感覺很苦悶，不妨找學長或者老師、家人聊聊，獲得更多幫助和指引。

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來源:光明日報