小學生迎來“午休課”，學生可自主選擇午休方式，五一後開始實行

無論是在哪個學習階段，學校都會給學生貼心地設置午休時間，就像是學習時間非常緊迫的高中階段也是如此，因為午睡實在是太重要了，對比午睡和不午睡的學生在下午的學校效率，會明顯發現，經歷午睡的學生學習更加高效！

小學生迎來“午休課”，自主選擇午休方式

在小學階段，學校通常是會給予充足的休息時間，但對學生在休息時間做什麼不會進行強行干涉，中午放學之後，小學生或是留在學校解決午餐，或是回家吃飯午休都可以，但往往能夠做到利用好午休的小學生是少之又少。

因此，杭州的多所小學做出了明確的規定：小學生迎來“午休課”，要求全體學生都在學校進行午休，時間與其他課程保持一致，為40分鐘。但在“午休課”中，小學生們可以自行選擇午休方式，躺着睡、坐着睡都可以。並且正式實行的時間為五一放假回來。

學生和家長們對此保持的態度各異

小學生們一時間很難習慣

雖然小學生們在上小學之前的幼兒園階段，都是會保留午休環節的，但由於之前的小學階段都沒有給予充分的午休時間，導致在上小學之前，學生們都逐漸改掉了午睡的習慣，這突然之間又增加了午睡環節，讓很多小學生很難適應。

雖然説習慣養成時間只需要7天，可是小學生的上課時間為5天，週末在家很難有小學生能夠乖乖地進行午睡，所以這習慣7天養成法很難實現。強制小學生進行午睡的話，難免會讓很多小學生感覺到被束縛。

家長們表示硬性規定未免太嚴格

另外，家長們也表示學校這樣的要求有些差強人意，雖然學校的出發點是想讓學生擁有一個好的精神狀態迎接下午的學習，但要求全員留在學校的話，條件也是非常有限的。有些小學生住在學校附近，每天回家可以躺在牀上午睡，現在到了學校幾乎很難實現躺着睡。

並且，還有家長表示，如果無端增加了小學生的“午睡課”，那是不是就證明放學的時間也相對應地延後了呢？如果還是保持原有的時間不變的話，那麼學習任務能夠按時完成了嗎？如果期末發現進度不夠的話，是不是對小學生的學習帶來消極影響呢？

分析：

學校之所以會做出這麼大膽地改變，都是因為要積極地響應相關部門的號召，保證小學生10小時的“睡眠令”。如果無法確定小學生和家長們都有高度的自覺性，那就只有在學校學習中找補回來，看着小學生進行休息活動。

並且，杭州的多所小學也是作為試點學校實行“午休課”的，具體的效果和反響還要等待測試的結果出來。不進行嘗試永遠不知道改變會不會有所改善，即便是在測試的過程中出現了問題，只要積極地想出應對辦法就好了！

小學生養成午睡習慣有哪些好處？

對於提高小學生記憶力有好處

根據相關的實驗數據顯示，在睡眠期間是大腦進行鞏固記憶的最佳時期，無論是夜間睡眠還是白天睡眠效果都是一樣的。因此，小學生如果每天都能保持定時的午睡的話，對於上午學習的知識點進行記憶和掌握是非常有好處的。

對於小學生養護眼睛有好處

在保持閉眼的狀態時，眼睛的睫狀肌可以得到休息，並且也會促進淚腺進行淚液分泌，滋潤眼球，讓原本乾澀難耐的眼睛得到休息和調整。這也是眼科醫生總是建議我們要適時地閉眼休息一樣，因此午睡還能幫助小學生護眼！

對於促進小學生身體機能恢復有好處

在睡覺時，身體機能消耗速率降低，身體新陳代謝速度變快，身體各處的毛細血管全部張開，有利於為全身各處的器官和細胞供給能量和營養，因此，如果小學生感覺到身體乏累或是不適的時候，可以通過午睡進行調節，保證下午滿血復活。

總之，小學生午睡是一件百利無一害的事情，但也要掌控好時間，時間最長不能超過30分鐘，以免會出現越睡越累的情況出現。

今日小結：

你覺得杭州小學實行的“午休課”是一件好事還是壞事？會對小學生帶來哪些影響？你支持嗎？歡迎和我們一起分享你的想法！