給孩子減負一直是社會關注的話題，“減輕孩子的學習負擔”這句口號喊了很多年，但實際情況卻總是不盡如人意。
在各大中小學的門口觀望，就會發現一點學生被減負的樣子都沒有，孩子都揹着很沉重的書包，臉上都是疲憊的神色，看着十分無精打采，沒有一點精神氣。
再來看接孩子的家長，也是一副很勞累的樣子，在這場關於學生的減負拉鋸大戰中，不光學生，連家長也都被弄得焦慮不安！
專家呼籲：孩子每天要保證10小時睡眠，家長：您淨説夢話！?
全國最出名的兩所中學，一是衡水中學二是毛坦廠中學，這兩所中學每年都向大學輸送無數高分生源，但代價就是這兩所學校裏的孩子們，學習壓力大也是出了名的。
衡水中學的起牀時間是五點半，晚自習下課時間是九點半；而毛坦廠中學的起牀時間是六點，晚自習下課時間卻到了十點五十！
這樣每天高負荷的學習，簡直把孩子當成了“超人”看待，睡眠質量完全沒有辦法保證不説，對學生的精神也是一種摧殘！
在這種高壓的狀態下學生不僅沒有減負，還平添了很多壓力，這種環境給來陪讀的家長也無形中增添了很多壓力，為孩子的一日三餐的營養犯愁，為孩子的學習成績憂心，還完全不能表露出來，怕額外增加孩子的負擔！
而針對這種現象，教育專家也提出了減負的要求，一直在呼籲：孩子最少每天要保證10小時的睡眠，並且要減少家庭作業，但效果卻並不理想。
面對專家這種不切實際的“口號”，很多被教育焦慮困擾的家長，直言回懟：那麼大的競爭壓力，孩子們怎麼睡10個小時，您淨説夢話！
升學很重要，但太多課業壓力對於學生來説，百害而無一利
第一點：不利於學生的身體健康
過重的負擔導致學生普遍睡眠不足，身體素質逐漸下降，並且由於現今的課業負擔重，學生的書包的重量也在與日增加。
不難看出，現今中小學生都需要背一個很沉重的書包，揹着這樣的書包上下學，很影響學生身體的發育，對孩子的脊柱也可能造成不可逆的損傷！
第二點：不利於學生的心理健康
在中小學不論哪個年級，都要面對大量的家庭作業和各種類型的考試，期中考試、期末考試、各種小測等等。
每次都要面臨成績和排名的壓力，這對孩子的心理健康發展是很不利的，加重孩子的心理負擔，如果家長老師再不及時疏導，很有可能會造成孩子的心理疾病。
第三點：不利於師生關係的發展
過於沉重的家庭作業和學業負擔，讓一些師生關係變得很緊張，老師因為教學壓力，不斷將這種壓力加諸於學生，不斷增加作業，甚至為了讓學生更好地服從紀律，提高學習成績，不惜懲罰學生，抄課文、做大量習題等，這樣就會加重學生與老師之間的矛盾，影響師生關係！
科學減負應從孩子入手，家長要配合學校，做好這三點
一、提高效率，時間價值最大化
隨着孩子作業不斷增加，作為家長，要教給孩子如何合理利用時間，提高學習和寫作業的效率，因為有些孩子寫作業非常喜歡“磨洋工”，一道題磕磕絆絆寫半個小時。
本來作業就很多，這樣更加延長了寫作業的時間，使孩子休息變少，影響第二天學習效率。一定要提高學習的效率，將時間價值發揮到最大化，不浪費一點時間，才能不影響休息！
二、自律自控能力培養
對於孩子來説，學習和寫作業完全比不上一局遊戲、一集動畫片對她的吸引力，因此孩子寫作業時，寫着寫着注意力就跑偏的現象時有發生。
尤其是年齡越小的孩子，注意力集中時間越短，越容易被外界事物吸引，因此這時候自律和自控力的培養就格外重要了，家長要從小培養孩子對學習的專注能力，在學習的時候不分心去想別的事情，不一心二用。
三、幫孩子保持好心態，做不焦慮的家長
作為孩子家長，在孩子學業負擔過重時，一定要讓孩子保持一個良好的心態，不能給孩子製造一個焦慮的環境！
有些家長喜歡催孩子寫作業，在孩子不想學習時，只是一味地逼迫他學習，不會正確地引導孩子，讓本就學習負擔過重的孩子，還增加了不小的心理負擔。
孩子更加厭惡學習，也就形成一個惡性循環：家長越焦慮，孩子越恐慌，學習越沒有效率，寫作業越慢，休息時間越少，如此循環往復，只會更加地加重孩子負擔，家長保持一個平和的心態，正確的引導對於孩子來説是非常重要的！
雖然家長不能幫孩子分擔學習上的負擔，但是可以做到儘量減少孩子的壓力，正確地去引導孩子，在學習之餘多去關心她，讓孩子在勞累學習之餘，也可以有環境放鬆為學習而緊繃的心情。
留言板話題：您認為，當下孩子的學習壓力大媽？
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