從小學生到大學生，為了能在課上打盹發掘多少“神睡姿”？看困了

執筆：小夢

定稿：筱沐

“有一種催眠叫做上課”

不知道為什麼不管幾點睡覺的，只要開始上課，學生們總是不自主的想要睡覺，按正常來説小學生們的睡眠質量應該是最足夠的。

但是從小學生開始就已經有課堂上打盹的學生了，所以説現在老師猶如催眠師，只要一發聲，學生就開始昏昏欲睡了。

不過不得不説老師們還真就有這種魔力，不管是在家裏還是在牀上躺着都沒有在課堂上面睡覺香，這也是奇怪了。

那麼學生們為了能讓自己在課堂上打盹還不被粉筆頭瞄準，可以説是煞費苦心，發掘出來了很多神睡姿，這些睡姿看着看着就看困了。

從小學生到大學生，為了能在課上打盹發掘多少“神睡姿”？看困了

“裝模作樣式睡姿”

這種睡姿一般在高中大學比較常見，因為這類數字講究的是一個隱藏，一般這種睡姿的姿勢是這樣的：

“在胳膊下面一定會放着一本練習題，並且手裏還要握着筆，然後女生們會把頭髮披下來擋住自己的臉一些，然後不要面對這窗户或者是門，頭趴在一隻胳膊上，讓人看背影以為是在做題”。

這種睡姿可以説是很不容易被發現你在睡覺，畢竟手裏還握着筆，不過要是盯着你看幾秒也就會露出破綻，畢竟比不動甚至還打了呼嚕，這就很難解釋清楚了。

不過這個睡姿很容易流口水，注意形象的孩子們還是不要輕易嘗試。

“舉臉式睡姿”

這類睡姿一般都出現在小學初中的學生中，可以看出孩子們一開始的確是在認真聽講，只不過聽着聽着眼睛就要閉上了。

並且腦袋也越來越沉，最後要是真的陷入了睡姿，那麼你的臉也就會變形，被雙手舉着的臉很快就會變成一副狐狸的樣子。

若是一不小心真的睡得很沉，還很容易因為全身放鬆，胳膊直接打在課桌上，並且要是老師沒有沉迷於講課就能一眼看到在眾多認真聽課的孩子臉中看到一張正在做鬼臉的臉。

所以只能説小學生初中生們的手段還是年輕了一些。

“奇葩神睡姿大集合”

一般要説最容易在課堂上睡着的年齡就是高中生，因為高中生學習強度是最大的，很多時候為了拼搏這三年，常年很多學生每天睡眠不足5小時。

可能早上起來的時候還算是能強制精神一些，但是一般上完早自習很多學生就開始困了，而上課的時候更是直接頭能再進課桌裏。

只為了能好好睡一覺，所以在高中課堂上你會看到很多奇葩睡姿，還有含着書睡覺的，還有直接給自己眼睛上面畫一副眼睛，讓老師們看起來自己好像是睜着眼睛一樣。

只能説現在孩子們各種神睡姿透過圖片看過的人都覺得困了。

不過看着這些孩子困成這個地步，其實也反射出一個問題，那就是現在很多學生睡眠質量不足的問題。

孩子睡眠不足會有哪些影響？

1. 身體發育遲緩

要知道孩子在進入深度睡眠的時候，我們身體會釋放很多生長激素，但是當我們不睡覺的時候生長激素是不進行釋放的。

所以當孩子的睡眠質量不足，他們的生長激素就沒辦法釋放，這樣也就導致孩子的身體沒辦法發育，就出現了發育遲緩的現象了。

所以要是你發現孩子身體發育遲緩，不要只給孩子從飲食上下手，你看看是不是你們讓孩子學習太累了，以至於每天晚上學習到半夜無法保證睡眠充足。

2. 學習成績下滑

很多家長都督促孩子晚上回家寫作業，甚至現在很多焦慮家長每晚都會監督孩子是不是學習到半夜，要是沒有就覺得孩子沒有用功。

這我只能説太無知了，因為你要知道夜晚孩子的學習效率是最不高的，因為白天已經進行高強度的學習了，他們晚上只需要休息就行了。

反而你的睡眠質量無法保證睡得越晚，孩子第二天越沒有精神，那麼就出現了為了在課堂上打盹貢獻神睡姿的現象。

那麼要知道最高效的學習就是抓住課堂45分鐘，而不是回家盲目靠點學習。

羊駝媽媽寄語：

現在很多時候都是家長們自己焦慮，然後強制孩子瘋狂學習，學這個學那個，但其實真的沒必要，我們要抓住有效時間去學習。

而不是借用孩子的休息時間學習，這樣反而沒效率還會讓孩子的身體累垮，所以優質教育我們需要學習並且掌握。

不然以後這些神睡姿中總會有一個是你家孩子貢獻出來的。

你們還見過哪些奇葩課堂睡姿？你們家孩子現在都幾點睡覺？歡迎大家屏幕下方留言！