打遠距離球的五個要素
編者按：親們喜歡打高爾夫球嘛?高爾夫可是時下最流行的養生運動哦，而且它還是強身健體、娛樂休閒的時尚運動哦。今天小編在高爾夫指南中看到，打球的技巧就整理了一下!
1、更寬的揮杆弧線
泰格-伍茲和拉夫三世就是榜樣，他們起杆時都伸展得較寬，形成了一個更大的揮杆弧圈，以將球擊得更遠。為了能夠達到這點，你在後揮杆時要儘可能的伸展手臂。如果你能夠保持這個弧線是寬的，你就能夠得到一個更大的杆頭速度，根本不用做得那麼辛苦。
2、減輕握杆的壓力
為了將球擊得更遠，你的揮杆根本沒有必要做得那麼辛苦。事實上，強制自己會得到相反的結果，還會導致肌肉緊張，最後導致杆頭速度的降低。在你放鬆了身體上部之後，接下來的關鍵就是正確的握杆壓力，以得到更強有力的擊球效果。
如果將這個力量分為1-10等級的話，那握杆壓力應該大約在7這個等級上。你需要在整個揮杆過程維持這個握杆壓力，以創造一個更好的杆頭速度和進行球的控制。
如果你正在使用一個杆頭速度分析儀的話，好好分析一下你的揮杆，注意在緊繃的握杆壓力和輕鬆的握杆壓力下杆頭速度的不同，你會發現你的身體和握杆越不緊繃，你可以得到一個越大的杆頭速度。
3、充分的轉肩
一個PGA的優秀教練説應該轉肩形成“X”形狀。他對一些遠距離打者進行了科學的測量，發現他們的肩部都有一個比臀部更大的轉動。這些意味着一個大的轉臀實際上會降低你的擊球力量和杆頭速度，因為你形成的轉矩太小。
在雙肩轉到球后的時候，保持身體下部(這是基礎)的穩定，並以此形成一個更好的姿勢。
4、收緊肘部
要做到肘部動作的正確，必須保持在後揮杆時你的右手肘收緊靠近身體右側(相對左手打者而言就是左手肘)。做這個的時候，你應該避免揮杆通過球后出現的一些常規錯誤，這會降低擊球力量。
如果你的肘部動作正確的話，在將球擊出的瞬間，右手臂是直的，而且不可能在原球位的後面。
5、膝蓋的穩定和彎曲
雙腿是揮杆的基礎。如果你的基礎不穩定，顫抖或者有太多的移動，那你在擊球力量上會有許多的漏洞，而且會降低迴旋的能力。在後揮杆至頂部的時候，右膝必須保持穩定(相對左手打者是左膝)，感覺體重集中在腳的內側。
如果膝蓋和體重向腳的外側移動，會發生身體搖擺，導致一些機械式的問題。左腳應該相對從容一點，不要移動太多，這樣可以維持兩膝之間的距離，你可以想象你正將一個籃球夾在雙膝之間。
四點展現完美球技
開球重點：讓球落在球道上
我的球技在受傷前後的最大差別，就是距離。以前年輕力壯，也喜歡用力摧，所以開球轟出300碼不是問題。現在換了人工髖關節，雙腳肌力也沒完全恢復，想摧也沒辦法摧，開球距離大概折損了20碼左右。
不過，「塞翁失馬，焉知非福」，現在因為不能摧，揮桿動作變得更加順暢，反而開球成功率比以前更高了。而一記280碼落在球道中央的球，絕對會比一記300碼歪入樹林或粗草的球，讓你的下一桿更好處裡。
順應你當天的球路
我的正常球路是直球，所以當我站上梯台時，通常都會以直球來讓球落在球道上;因為對我來説，這是成功率最高的球路。不過，每個人每天的狀況其實都不盡相同，即使職業選手也一樣。
有時候當我站上第一洞開球枱，做出正常的揮桿動作，結果開出的卻是左弧球(或右弧球)時;那麼，當我走到第二洞開球枱時，我還是會「順著感覺走」。
還是做出正常的揮桿動作，且預設這一球會是和第一洞相同的左弧球(或右弧球)，所以在瞄準時就會偏右(或偏左)一點，預留球轉彎的空間
我絕對不會在第一洞開完球后，就鑽牛角尖地思考到底是哪部分的動作出錯，並試著去修正回來。這隻會讓你的開球反而陷入混亂，影響整場比賽的表現。如果你要修正，也要等打完這一輪球之後，再到練習場去調整。
在比賽進行的18洞過程裡，專注於以你的正常揮桿與當天的球路，穩穩地讓球落在球道上就好。
節奏是關鍵
我現在的開球揮桿動作，和受傷前並沒有什麼改變，唯一不同的是揮桿節奏更平順，感覺更輕鬆。你也應該如此，只用七八分力，專注於做出完整且流暢的揮桿動作就好，讓桿頭通過球，而非去擊打它。
要提醒你的是，許多業餘球友一想到不要用力，就會完全忘記身體的轉動，而僅僅用雙手輕輕打。你還是要以完全的轉肩帶動上桿，然後轉開左腰啟動下桿，只不過把節奏放慢。許多球友在球位旁做空揮桿時，動作都相當流暢，而且收桿狠平衡;
但是一旦實際擊球，就會使出吃奶力氣猛打，動作完全走樣，收桿東倒西歪。如果你的實際揮桿和空揮桿完全不同，那空揮桿的意義到底何在?所以，在球位旁空揮桿抓到感覺後，實際擊球時，復製完全相同的動作就好。
練習紮實觸球的感覺
絕對不是用力摧就能將球開遠，而是要讓桿面以甜蜜點扎實觸球，才能開出理想的距離與穩定性。當我在教學生時，我會要求他們最長只能用到九號鐵擊球，因為只用短鐵他們才不會在乎距離，而專注於去體會紮實觸球的感覺。
而我自己練球時，都會用沙坑桿練習打20碼的距離，每次練個300顆，專注於以桿面的同一點觸球。當你掌握到短桿或鐵桿紮實觸球的感覺後，再把相同的感覺復製到開球上。
總結：看完打球的技巧親們現在知道打遠距離球的要素了嘛?親們打球球技固然重要，但是打球的心態也很重要哦!