“少年多壯志，我心亦飛揚”——助力青少年健康成長

對於剛剛告別小學，迎來初中生活的七年級同學來説，面對新的學習環境，同學們都覺得“壓力山大”。為了幫助孩子們更好的適應初中校園生活，及時調整心態，2021年11月6日下午，郎溪縣惠園學校七年級391名全體學生一起聆聽了由團郎溪縣委、衞健委、科協、疾控中心、心理學會聯合舉辦的“少年多壯志，我心亦飛揚”——情緒壓力管理心理健康講座。

心

理

健

康

講座邀請到郎溪縣心理學會講師張禮宏老師擔任主講人。活動一開始，張禮宏老師就向大家出示了幾張圖片，每張圖片給學生三秒鐘的時間觀看，請同學説説自己都看到什麼樣的圖案以此來簡單測試一下同學們目前的心理狀況。同學們的目光和注意力迅速被吸引，紛紛踴躍參與。通過這個小測試迅速拉進了張禮宏老師與學生的距離。

接下來講座正式開始，張老師從什麼是壓力、什麼情況下會產生壓力、ABC三種類型人格以及轉移壓力的方法這四個方面來幫助學生調節自己的情緒，釋放自己的壓力。首先，張老師告訴大家，壓力是由於事件和責任超出個人應對能力範圍時所產生的焦慮狀態，它是人們自己給予自己的一個主觀判斷結果。