3歲前的茗茗長得白白胖胖的，每次帶孩子出去，很多人都誇獎帶得好。但是。從茗茗三歲後，就變得三天兩天跑醫院，脾胃運化很不好，經常積食，一直反反覆覆的。為了幫助茗茗養好脾胃，平時飲食上都會很注意，但是茗茗積食的情況一直都不見好。那麼，為什麼孩子飲食很注意了，積食的情況還未見好轉呢？
首先，作為家長需要先了解什麼的積食？
其實，積食是中醫上的叫法，也就是我們常説的消化不良。一般來説，當孩子脾胃比較虛弱，運化功能又上不去的時候，就會出現積食的情況，食物就會堆積在孩子的腸胃裏面，難以被消化。
積食會影響孩子的脾胃運化水谷的功能，這就意味着，一旦孩子積食了，脾胃虛了，身體健康就會受到直接的影響。因此，當家長髮現孩子有積食的情況時，就要小心了，需要及時幫助孩子調理好脾胃。
那麼，為什麼孩子都不愛吃零食，但是積食的情況一直未見好轉呢？
雖然零食是導致孩子積食的一個原因，但是還有很多情況，也一樣會導致孩子積食。據茗茗的媽媽説，茗茗這孩子一直都不喜歡吃什麼零食，但是每次吃飯都吃蠻多的，孩子胃口也好，雖然現在6歲了，但是基本上每天晚上睡前都要喝一杯牛奶，看着孩子胃口好，茗茗媽也沒有阻攔。
瞭解了情況後，醫生告訴茗茗媽，孩子睡前吃東西，其實是會增加孩子的脾胃負擔的，特別是每天都有加餐的習慣，就會導致孩子的脾胃運化受到影響，即便孩子不喜歡吃零食，但是日常的加餐已經讓脾胃不堪負重，因此，千萬不要認為孩子不吃零食就沒事了，不會積食，家長要學會綜合判斷。
想要孩子脾胃好，不積食，日常多做3件事
1、 定期消食，健脾益胃
孩子積食的問題説大不大，但是也説小也不小，一旦長期積食，就會影響身體對營養物質的吸收，影響孩子的成長髮育，阻礙長高。所以當家長髮現孩子積食了，就需要及時的幫助孩子消食。家裏有孩子的家庭，建議家裏可常備一些內！金！紅.果.飲，當發現孩子胃口不好了，積食了，飯後就給孩子喝點，幫助避免積食對身體的影響。
內！金！紅.果.飲裏面主要是一些健脾的食材，如沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽之類的，沙棘強健脾胃；雞內金健脾益胃；山藥補脾健脾；山楂消食開胃，在配以其他的食材一起，幫助孩子清理積食，健脾胃，孩子脾胃好，運化好，營養吸收就好！吃飯香，長高高！
2、 日常多吃青菜
有的孩子天生氣虛，脾胃運化不太好，這樣的孩子平時會比較喜歡吃肉，但是肉類對於他們來説，又是不好消化的，所以積食的情況很容易就會反反覆覆，建議家長們，平時可以讓孩子多吃一些蔬菜，如果孩子不喜歡吃的，儘量多嘗試一些別的烹飪方式，幫助孩子改善挑食的毛病，這樣積食的情況也會好轉。
3、 堅持運動
現在很多孩子都比較懶，一吃飽就喜歡玩手機，看電視，這樣的習慣很不好，特別是對於那些脾胃本來就不是很好的孩子來説，長期這樣，脾胃的運化能力會更差。建議家長可以飯後帶着孩子出去走走，散散步，週末有空的時候，也不要一直在家裏待着，可以帶着孩子一起出去參與一些户外活動。