生活中許多女性都有肥胖和皮膚差的問題，並且都有過減肥失敗的經歷，其實減肥美容不一定要通過運動和保養品來實現。生活中女性可以經常吃一些有利減肥美容的食物來達到目的。那麼生活中女性究竟應該吃哪些食物呢?下面就一起來看看吧!
茼蒿
茼蒿是一種多見的蔬菜，營養豐富，有着特殊的氣味能有效增強食慾，開胃效果不錯。茼蒿中含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，能有效健脾養胃，改善記憶力，預防便秘的發生。女性如果堅持吃茼蒿，能有效排出體內淤積的毒素，美容瘦身，延緩衰老，更加健康美麗。
田七花
田七花中含有大量的三七皂苷，這種物質具有清熱排毒，平肝降壓的作用，對於頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等疾病都有非常好的治療作用。還能有效提高食用者的睡眠質量。肝陽過剩，經常上火的人適當吃點田七花，也能有效平肝降火，滋陰潤燥。
白刺果
白刺果是一種不多見的野生果子，能起到消除炎症的效果，對於胃黏膜的修復起到重要作用。如果患有胃炎，胃潰瘍的人適當吃點白刺果能有效緩解症狀。白刺果對於女性出現的月經不調，例假期間的腰痠腹痛等現象，都有非常好的改善效果。能幫助女性排出子宮中的毒素，讓子宮慢慢變好，預防婦科疾病的發生。