冬季皮膚乾燥怎麼辦

【冬季皮膚乾燥怎麼辦】 1.多喝水 雖然冬天出汗少，但是每天至少也需要喝1000ml水。 2.多吃富含維生素B族的食物，比如燕麥、玉米、紅薯等，除此之外，牛奶、新鮮蔬菜、水果也是不錯的選擇，它們富含維生素B，除了促進皮膚的滋潤外，還可以對肌膚中的膽鹼酯酶產生比較好的抑制作用，達到預防皮膚炎症的目的。 3.外出要做好防護措施。冬季出門要戴好圍巾帽子、口罩等，避免冷空氣直接刺激皮膚。 4.使用加濕器。注意室內環境是否乾燥，像北方因為暖氣，帶來温暖的同時也把空氣中的水分驅逐了，因此準備一個加濕器是非常有必要的。 5.洗完澡立刻擦上身體乳。冬季剛洗完澡全身紅通通，説明表面血管擴張，散熱增加，會丟失掉一些皮膚水分，這個時候最好立刻擦上身體乳，既可以促進吸收，也可以防止起皮屑。（via 首都醫科大學附屬北京佑安醫院）

來源:北京12320在聆聽