從160斤到124斤，懶人瘦身法。每個人都可以瘦！

大家好，很高興又跟大家見面了。相信大家都認識毛不易，他是一位知名度超高的歌手，代表作有消愁、像我這樣的人等等。現在毛不易已經成為了國內的一線歌手，但是多年以前，毛不易卻被肥胖困擾許久，甚至影響到了他的心態。

雖然毛是一個優秀的歌手，但他沉迷於寫作，日夜坐在辦公桌前，吃不規律的食物，經常吃一些油炸食品。因此，毛的身體越來越胖。當他最胖的時候，他甚至達到160斤。從下圖中我們可以看出，當時頭髮不容易真的發胖，尤其是穿西裝的時候，肚子上的脂肪特別明顯。

可是，毛不易卻奇蹟般的瘦了下來！隨着時間的推移，毛不易的身材眼看着越來越瘦，令很多粉絲驚訝不已，他到底是怎麼做到的呢？有一次，毛不易在錄節目的時候説出了自己的“懶人減肥法”，只要堅持做下去，每個人都能瘦。

首先，毛不易起牀後會喝一杯蜂蜜水，在補充水分、增加飽腹感的同時，還能幫助排出宿便，讓肚腩看起來小一些。要知道，很多人的肚腩都是被宿便撐大的，所以一定要及時排便！

其次，毛不易會在吃飯前喝大量的水，這樣就會增加飽腹感了，並且能夠稀釋胃液，使食物的消化速度變慢，很長時間都不會感到飢餓。

還有，毛不易每天都會計算自己攝入的熱量，儘量少吃碳水化合物，多吃蛋白質和維生素，這也是許多健美運動員的飲食理念。

憑藉強大的自律能力，毛不易成功瘦到了124斤，而他的方法並不需要付出太多體力，只需要控制飲食就能瘦下來，相信大家也能早日獲得自己理想的身材！