高中學霸作息時間表爆出，成績好是有原因的，學渣表示自愧不如

俗話説“一個人的自律程度，決定了其人生的高度”。自古以來，成功的人都有運籌帷幄的能力，而且都非常的自律。就連被譽為“古今第一完人”的曾國藩，更是自律到極致。

高中的班級裏，學生們會明顯地分為好幾類。有一類是所有學生羨慕的對象，是所有老師最為欣慰的存在，那就是每個班級的“學霸”。學霸的明顯特徵，就是成績非常好。很多人都會有疑問，學霸的學習秘訣是什麼？從他們曬出作息時間表就可以看出，成績好都是有原因的，簡直自律到可怕。

高中學霸作息時間表爆出，成績好都是有原因的

近期有幾位學霸，曬出了自己平時的作息時間表，網友看到直呼“果然是一分耕耘一分收穫”，學渣們紛紛表示自愧不如。

我們從這位學霸的時間表可以看出，他早上五點半就起牀洗漱，洗漱完進行晨跑，可以説不愧不是學霸，不僅認真學習，還注重鍛鍊，提高身體素質。

晨跑結束就複習化學、生物的知識點，可以看出這是位理科“學霸”。吃完早餐，就到教室晨讀，然後進行一天的課程。每節課的課間時間也沒有浪費，充分利用所有課餘時間。這麼刻苦，想學習不好應該都難。

晚上9點40下了晚自習，還要夜跑，回寢洗漱之後，回顧一天的課程，11點半準時上牀睡覺。每天按照如此詳盡的時間表進行，這位學霸可以説是非常自律。“欲戴王冠，必承其重”，學霸真不是人人能當的。

除了非常自律，學霸還有哪些特徵？

懂得堅持，全身心專注學習

很多學生都會制定學習計劃，但為什麼成不了學霸，主要是因為並不沒有長期按計劃，實行下去。剛制定好計劃信誓旦旦，沒堅持幾天，就原形畢露，繼續懶散的學習，這樣成績怎麼可能進步。

學霸不只制定周密的作息時間表，還會長時間的以此為標準，執行下去，長此以往就會有所收穫。而且要想使學習效率提高，就必須提高專注度，用足夠的精力去維持高密度的學習狀態。

善於總結，不斷從問題中進步

學習是一個不斷髮現問題，解決問題的過程。學霸就很善於在這個過程中發現規律，在錯誤中總結經驗，然後不斷突破，最後把這些實體化，體現在學習成績上。

勞逸結合，合理安排學習與休息之間的關係

學霸們雖然每天都在學習，但是他們在放假休息的時候，也會盡情地“享樂”。適當的放鬆更有助於接下來的學習，如果大腦長時間處於緊繃狀態，反而對學習沒有任何幫助。學生要做到學的時候認認真真學習，玩的時候痛痛快快地玩。

很多學霸自身確實非常優秀，但是也離不開家庭教育的栽培，和父母的諄諄教誨。因此家長們，想要自己孩子成為學霸，也要付出一定的努力才行。

家長怎麼做，才能幫助學生稱為學霸？

要做傾聽者，不做干預者

學生很多的學習習慣，都會受到家長的影響。如果家長與學生之間有較大的矛盾，學生就很難把心思都放到學習上。所以家長要與學生進行有效的溝通，嘗試理解學生。

在溝通的時候，家長不要一味地向學生灌輸自己的觀點，家長要學會傾聽學生的想法和意見。這樣沒到學生在學校遇到問題時，第一個想到的會是與家長分享，家長可以及時地給予幫助和支持，同時學習也更容易進步。

控制情緒，調整良好的心態

家長在家裏的情緒，會嚴重影響到學生的性格養成，和身心健康。比如家長經常把負面情緒發泄給學生，會潛移默化的影響學生的情緒。使學生自控能力較差，在學生很容易受身邊人影響，學習不夠專注，成績很難提高。

總而言之，學霸成績好都是有原因的，不僅生活、學習非常自律，還有毅力、有恆心、有態度。想提高學習成績的學生，可以向其學習。再有家長也要扮演好自己的角色，盡力地幫助學生學習，不要做學生學習道路上阻礙。

你對這位理科學霸的作息時間表怎麼看，是不是非常自律？

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