現在有很多都是雙職工家庭，爸爸媽媽白天都有工作要忙，孩子放學之後又作業要寫。所以睡前的一兩個小時，便成為了父母和孩子為時不多的親子相處時間，家長經常會選擇在睡前跟孩子聊天。
雖然説“一天之計在於晨”，其實睡前也是一個非常好的教育契機，希望家長們能珍惜且利用好這一寶貴時光，不要只顧着閒聊，家長陪孩子做4件事孩子將越來越優秀和自律，再調皮的孩子也會變得自律。
1、回顧一下當天的所學：
人們早就達成共識，經過一整晚的休息，早晨是人們大腦思路最清晰、最適合學習的時候。而實際上我們睡前的記憶力也是很好的，這個時機也不容錯過。
沒錯，相對來説早上吸收知識，記憶新事物的速度較快，但學到的知識不鞏固實惠忘記的。而晚上睡前正是一個鞏固和複習的好時機，如果把疑點難點或者是複雜的單詞放到這個時候進行復習記憶，記憶將更加長久，學習更加有效。
2、一起讀書：
喜歡閲讀的孩子，將來氣質一般都不會太差。我們不難發現，那些喜歡閲讀的人遇事更沉得住氣，説話慢條斯理或是頭頭是道，對事物的見解也更加獨到。
讀書獲得的不只是知識，還會激發孩子對事物的好奇心、想象力以及探知能力。同時，閲讀還會提升一個人的幸福感和積極性。和孩子一起閲讀，不但有利於親情的建立，還是一個共同提升的機會。
3、和孩子交換各自的小秘密：
夜晚，是一個人最容易敞開心扉的時刻，對此孩子也不例外。他們也有自己的小苦惱或者不願意跟大人提及的難言之隱，如果家長能引導孩子將自己的“苦水”倒出來，那麼對於他的身心成長都是有利的。
而讓孩子吐露煩惱的最好方法，就是家長用自己的小秘密進行交換，比如告訴孩子“其實媽媽也怕黑”，“爸爸也會哭”，讓孩子知道每個人都有自己的弱點引導他説出不敢説的話，接着再對該問題進行討論和疏導。
4、表揚孩子的進步：
夜晚是人們一天中情感最富集的時刻，也是最適合表達和接納情緒的時候。如果這時候父母能多給予孩子一些誇獎和鼓勵，哪怕只是對孩子所做的一件小事由衷的認可，對孩子來説都是一種極大的鼓舞。
常言道“好孩子都是誇出來”，父母睡前對孩子的鼓勵會帶給他十足的信心和勇氣，如此一來孩子的確是會越誇越好的。
而且帶着父母的認可入睡，孩子將會睡得更加安逸安穩，對他的睡眠質量以及第二天的精神狀態都是非常有益的。