很多學生每天花很多時間在學習上，但成績卻總是不見起色。
這説明什麼問題呢？為什麼投入與產出常常不成正比？其實，每年高考後，在狀元們分享的學習經中我們也可以發現，這些學習最好的孩子，往往不是學習時間最長的，但絕對是最高效的。
就像那句話所説：不是抓緊每一分鐘學習，而是抓緊學習的每一分鐘。以下這 3 種“耗時”的行為並不是努力，老師家長一定要提醒學生。而輔導書使用統一給回覆，《瘋狂六百提分筆記》（福建師範大學發貨）就可以，裏面涵蓋高中學習方法和學習技巧，錯題分析，以及知識考點，快速提分必備。希望這些能幫助各位同學更好的學習。
我們班轉來一位同學，成績很一般，但是他很努力，剛開始轉入我們班的時候成績是中下水平，他每天很早跑到教室，可是腦瓜根本沒有清醒。嘴裏雖然大聲讀着英語單詞，語文古詩等，但是每次考試英語和語文都是班上中下水平。
我看了學校發的資料書名校週考試題彙編，也是寫了密密麻麻的，但是成績也沒有什麼動靜，班上很多同學用了成績提升非常明顯，這本書本來就是總結性帶有錯題總結的書，上面全部是高考必考知識點的限時訓練。後來他的一個動作讓我發現了為什麼他的成績沒有提升的原因，為了節省時間一邊做題一邊看答案，因為這本書答案比較詳細，他就把答案抄下來。當時感覺會做了，但是考試時又不會做，因為他把時間浪費在了抄答案上面，沒有用在思考上面，如果做題自己思考了，也能舉一反三了，以後這樣類似的題目肯定都能做好。
有一天他問我的同桌，我同桌是學霸，為什麼每次做課堂練習題總比我快？
學霸説，有嗎？
你做得快慢，我哪知道呀！
同桌學霸説得非常對，原來人家學霸做題專注得都如入無人之境了，根本不會去關注別人怎麼樣。
其實有一部分同學也和他一樣，請大家對號入座，如果你是這樣的，總把低效耗時當努力，那麼趕快改正，不然在學習上面你會越來越焦慮。
有一部分同學愛玩遊戲談戀愛，做一些與學習本身無關的事情，上課不想課，做題不想題，胡思亂想，就是走神。人在魂不在，就是假學習，效率自然低。請大家也對號入座，千萬不要安慰自己學習戀愛娛樂都不誤，這裏我可以明確的告訴你，如果戀愛或娛樂了，最先誤的就是學習。工作效果等於工作時間乘以工作效率，時間用的比別人長，效果卻比別人差。
如果你專注力不集中，導致效率不高，衡水中學學霸教你如何應對。
平時儘量集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣佈遊戲結束、投入學習之時，任何與你學習無關的，全都無視。就像愛因斯坦運算廣義相對論時做的那樣，就像貝多芬創作音樂時做的那樣，就像陳景潤面對哥德巴赫猜想時做的那樣，就像無數的被歷史稱之為偉人的人，面對他們未完成的事業時做的那樣。
低點説，就像老師説的那樣：專注是你聽講時有一個人坐到你旁邊了，你都覺察不到。忘我的投入當下事，專情到沒空想其他。
努力的一個誤區是做事不專心，導致效率低。另一方面是走錯方向，迴避核心思維，只做淺層工作，低品質勤奮。
我們班有這樣一位女同學，別人學的時間她在學，別人玩的時間她也在學，但是成績一直不好，總説自己慢。
你們知道她的時間用來幹嘛了嗎？她的時間用來把錯題抄到本子上。
老師問她：“為什麼每道題都要抄呢？試卷上不是有嗎？”
她説：“試卷太多容易亂，一本錯題集複習起來多方便。”
老師又問：“那這些錯題你研究過了嗎？”
她説：“現在哪有時間研究這個，等抄完再説吧。”
是啊，把時間用來抄錯題，卻不去改錯題，更沒時間充分理解每一題的思路。
這就是假努力之二，重複勞動。重複勞動是指在遠離核心的事情上週旋，反覆地去做對事情結果沒有實質影響的事情。
最要命的是什麼嗎？就是老師上課的時候她也跟着來説抄筆記，老師在黑板上寫什麼他抄什麼，而抄的筆記特別特別漂亮，我們班的學霸也經常找她要筆記來看，她感覺到很光榮，這裏我想問一下讀者，為什麼學霸會找她的筆記來看呢這個問題？留給大家思考。
她還有一個很大的毛病，做作業的時候，要交上去檢查，她不會做的就直接借同學的作業去抄寫，每次課堂作業發下來後她的作業基本上都是表揚，因為字寫得很認真。但是考試一直都沒有進步，有時反而倒退。
她成績上不去最重要的一點還是把勞動當努力，假讀書，在做習題的時候為了要面子根本不去思考做題的目的是什麼？而她要的是老師平時的表揚。
對現在的學習而言，最有困難有價值的工作就是深度思考。只有深度思考才能帶來認知升級，從而提升自己的學力水平。
為什麼改錯題能有效提高成績，因為那些你曾經的錯題，正是引導你進行深度思考的載體。但為什麼有的人效果不好，因為低質量的改法是把錯題看一遍，那練的不是思考，是記憶，提升效果肯定不好。
只有把錯題當作新題重新做一遍，才是進行了思考。而深度思考，還要想這道題為什麼錯，對應的知識點是什麼？還有不同的解法嗎？等遇到相同類型的題，就整理在一起。你慢慢就會發現，其實錯來錯去就是那麼幾個知識點。給大家推薦我們學校的名校週考試題彙編，每年學校都用，搜高考必刷知識點可以找到。
處於青春期的同學們，最大的內耗就是和自己較勁。差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥。糟糕後，還嫌棄自己，就是內耗。人的精力是有限的，當你把精力用在琢磨自己為什麼不好上，自然學習就不專注了。內耗過多，外在能投入的精力自然就少了。過分自責會導致沒有動力。
你可以追求優秀，遇到問題請不要排斥自己。人與人之間是有差距的，這個不能否認，有的人真的天生適合讀書，有的人並不適合，有人天生下來就會唱歌，有人不用老師教就會畫畫，有人幾歲開始，就會寫詩……天賦這個東西，確實存在。 但是你要回想一下你不是還沒有被淘汰嗎？小學淘汰一部分，初中畢業淘汰一部分，高一高二淘汰一部分，你面前還在學校裏證明還有機會呀！只是還沒有找到突破口突破而已。在沒有找到突破口的時候請按時完成老師教給的任務，課前先預習，課上認真聽講，課後做鞏固練習。因為突破口也要在有基礎的條件上進行。
我記得看過一個電影片段：一個人因為起晚了延誤了班機，醒來後反而認為，晚就晚了，不妨把覺睡完整。懊惱自責較勁有什麼用呢？人生的常態，本來就是A和-A交替存在，通常它是不受你控制的，不經意間-A就發生了。如果一定會發生，為什麼不是這次呢？這樣想，你才會平靜的面對生命的波瀾，才會只被挫敗而永遠不失敗。
下面是衡水中學學霸，從困擾我們的時間如何規劃安排，專注力如何集中，經常走神怎麼辦講述他是如何做的。
1、學會安排時間
要想做到真正有效的努力，首先要做到合理分配時間。時間永遠是不夠用的，在有限的時間中需要做的就是分清輕重緩急。很多緊迫的事情不一定等同於重要的事情，一定不能成為急事的奴隸。
①既緊迫又重要的事，馬上去做
②重要但不緊迫的事，抽時間也要做
③緊迫但不重要的事，能不做就不做
④既不緊迫也不重要，想做也不要做
2、專注一件事
如果讓一個人左手畫圓的同時，右手畫方，他會不自覺地“一段圓、一段方”交錯進行，看似“同時畫圓畫方”，實際上不過是“圓方交替”的一個過程。人類的大腦實際上並不擅長同時處理多個任務，多任務實際上是在不同的單任務之間快速切換，事實上，不僅增加了完成任務所需的總時間，也降低了學習的效率，無法進行深入的學習和思考。
很多同學認為同時進行多任務能夠提高效率，事實上，這隻適用於少數簡單而瑣碎的事務。對於高強度的學習而言，應當儘可能地保證每個時間單元專注同一件事。
3、避免分心走神，有以下幾點建議
①創造穩定的學習環境，保證學習不會受到無關的因素干擾。儘量保證自己的學習區域、書房、書桌乾淨整潔。
②將學習區域儘可能與生活區域、娛樂區域保持相對獨立。
③分心走神是非常正常的現象。重要的事情用一個本子記下來，等做完手上的事情再去做，此時此刻你就得馬上回過神來。
最後我想説，真正的努力，不是比誰把自己虐得更慘，不是比誰花的時間更長，也不是比誰幹的表面功夫多，是專注力，思考力，和自我接納的總合力。優秀不是拿第一名，優秀是做最好的自己，甩掉包袱，大步前進。
努力吧清楚！
奮鬥吧少年！
請不要在青春年華的時候放棄夢想，放棄追求