相信絕大多數的人都會有這麼個經歷，當你本想放下手機、準備認真努力學習或者工作的時候，你看着自己手頭裏的學習任務或者工作任務，你大腦的思緒可能就會不由自主地飄到了遠方，總是想着自己的遊戲過到了第幾關、最近上映了什麼電影等一些與學習毫無關係的事情。總之，在你進行學習的那一刻，一切與學習無關的事情就會變得異常有趣，所以，這種思緒也是你升學教育自考路上的最大阻礙。那麼，我們應該如何提升自己的學習專注度呢？
首先，我們應該明確地知道，不論你是在玩手機，還是在進行學習，這都涉及一個非常寶貴的資源—時間。但因為我們每個人的時間和精力都是有限的，所以，我們很難完美地做到“一心二用”。那為了做到一件事情的成功，我們就必須在進行某一件事的時候，捨棄掉另外一件事。那麼，在進行娛樂行為和學習行為時亦是如此，要想高效地進行學習，那就需要我們避免一切外在的干擾，將注意力完全放在學習這件事情上。
其次，是不給拖延找藉口，藉助習慣來促進改變。現實生活中，不論是在工作方面還是在學習方面，每個人都是有拖延症的，任務積攢得越多，拖延症的表現就越明顯，久而久之就會堅持不下去。那麼，此時我們不妨給自己一個推力，將自己推到軌道上去，當我們開始沉浸於高效工作和學習的時候，尤其是達到一種“心流”狀態的時候，這個過程所產生的慣性就足以讓我們把投入的狀態堅持下去。
再者，人都是環境的產物，我們日常的行為都會受到自身所處環境的影響，一個良好的學習環境自然也是會影響到我們學習質量，這也是我們為什麼在進行學習的時候總想着找到一個安靜舒適的環境。所以，我們在進行學習的時候，可以為自己創造一個減少干擾、適合學習的環境，當我們進行在線學習的時候，也可以把無關學習的各種APP給暫時屏蔽掉，以此來減少各種無關信息對我們的干擾。
最後，我們可以給自己列一份任務清單，儘可能將一些繁雜或者瑣碎的學習任務列成清單，每完成一項任務，可以給自己設置一個小獎勵，用激勵機制來促使我們的學習變得更加高效。
升學教育自考過程中的學習本就是自己的事情，那麼，你既然花費了時間和精力在這件事情上，為什麼不盡可能地將它做好呢？